Bài tập kéo giãn tại bàn làm việc - cải thiện chứng đau lưng hiệu quả
Đau lưng là một trong những bệnh lý cơ xương khớp thường gặp ở dân văn phòng. Chỉ cần làm việc liên tục trong vài giờ mỗi ngày là đã có nguy cơ. Theo các chuyên gia, dù bạn ngồi hay đứng thì các cơ ở lưng và chân vẫn có thể bị căng khiến các khớp bị căng hơn. Các bài tập kéo giãn là cách tốt nhất để tránh 'đối mặt' với các triệu chứng này.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Đau lưng khi ngủ dậy là bệnh gì?
Gần đây, cứ mỗi sáng thức dậy là vùng cổ, vai gáy và đặc biệt phần lưng của tôi bị tê cứng, đau nhức. Cơn đau nặng hơn khi tôi cố gắng ngồi dậy, khom người. Cho tôi hỏi tại sao có hiện tượng ngủ dậy bị đau lưng? Tình trạng này có nguy hiểm không thưa bác sĩ? (Minh Toàn, 31 tuổi, Đồng Nai)
