Điều gì xảy ra với cơ bắp khi cơ thể không ăn đủ calo?
Giảm cân thành công hay không đều dựa trên một nguyên tắc cơ bản là lượng calo tiêu hao phải lớn hơn nạp vào. Hay nói cách khác, giảm cân là phải thâm hụt calo. Thâm hụt calo không chỉ tác động đến mỡ thừa mà còn cả các khối cơ.
Sức khỏe
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chạy bộ bao nhiêu là tốt nhất?
Chạy bộ bao nhiêu cây số mỗi tuần là tốt nhất?; Giáo sư Harvard khuyên tập bài này 2 lần/tuần, bạn sẽ sống thọ hơn; Đỏ mặt - triệu chứng lạ của ung thư, chớ coi thường!... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày chủ nhật 30.7.2023. Ngày mới với tin tức sức khỏe hôm nay xin tóm tắt những thông tin chính để giới thiệu cùng bạn đọc.
Sức khỏe
Vì sao nâng tạ nặng vẫn không thể giảm cân ?
Nâng tạ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, từ tăng cường sức mạnh cơ bắp, xương khớp, ngăn ngừa bệnh tật đến giảm cân. Mặc dù nâng tạ giúp đốt nhiều calo nhưng để giảm cân thành công thì phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.
