Tết - mùa đoàn tụ gia đình, bạn bè và những chuyến đi chơi với rất nhiều món ăn hấp dẫn. Không có gì ngạc nhiên khi thấy vòng eo to ra sau kỳ nghỉ tết.
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện những bệnh nhân ung thư tập thể dục đã sản xuất nhiều tế bào tấn công và tiêu diệt khối u hơn.
Tập thể dục kiểu này có thể thú vị, nhanh chóng và hiệu quả.
Thừa cân là một vấn đề thực sự về tinh thần và thể chất. Và đó là lý do tại sao mọi người đều muốn giảm cân nhanh hơn và hiệu quả.
Dù luôn bận bịu với lịch trình dày đặc từ việc biểu diễn đến tham gia sự kiện, chụp hình, đóng phim… nhưng các sao V-biz như Minh Hằng, Phạm Quỳnh Anh, Linh Nga vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung đáng ngưỡng mộ dù đã vào lứa tuổi U40.
Khảo sát hằng năm về xu hướng thể dục của Trường Đại học Y học Thể thao Mỹ (ACSM) đã đưa ra dự đoán vào năm 2022.
Tập các bài tập thiên về sức mạnh, dù là ở nhà hay đến phòng gym, đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, với người có bệnh cao huyết áp, tập các bài sức mạnh như nâng tạ rất có lợi cho họ.
Các bài tập body weight được phân loại là các bài tập rèn luyện sức mạnh sử dụng trọng lượng của một cá nhân để tạo ra sức đề kháng chống lại trọng lực.
Không nhất thiết phải giảm cân nhiều mà chỉ giảm 5% cân nặng cũng tạo ra sự khác biệt lớn.
Giảm cân không hề đơn giản. Từ việc ăn uống điều độ đến duy trì hoạt động thể chất, hành trình giảm cân không hề đơn giản.
Chế độ ăn uống có tác động mạnh nhất đối với mức đường huyết và một số loại thực phẩm đã được chứng minh là rất tốt trong việc ổn định lượng đường trong máu, theo Express.
