tăng cân
Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người cao tuổi /// Shutterstock

Bí quyết để giảm cân sau tuổi 50

0
Sau tuổi 50, quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ chậm lại, cơ bắp chứa nhiều mỡ hơn. Chính những điều này đã góp phần khiến nỗ lực giảm cân sau tuổi 50 khó hơn rất nhiều sau với khi còn trẻ.
 /// Shutterstock

Muốn giảm cân thành công, hãy ăn những loại protein này

0
Ai cũng mơ ước có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình lý tưởng, bụng phẳng, eo thon. Để đạt được điều này, tập thể dục là một việc, nhưng còn một việc quan trọng hơn. Đó là thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh, giúp đánh tan mỡ bụng.
Kem không phải là thực phẩm tốt để giảm cân thành công /// Shutterstock

Đang cố gắng giảm cân thì chớ ăn những thực phẩm này

0
Giảm cân là một vấn đề nan giải vì thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo có mặt ở khắp mọi nơi, đến nỗi khó có thể tưởng tượng chế độ ăn uống của chúng ta mà không có đồ uống ngọt và thịt đỏ.
 /// ShutterStock

Thừa cân lại được xem là khỏe mạnh?

0
Cuộc chiến chống lại dịch bệnh béo phì đang gia tăng trên thế giới. Tuy nhiên, một nghiên cứu lớn có thể thay đổi cách cộng đồng y tế đối xử với những người tăng cân, theo Medical Daily.
Quả bơ là chìa khóa giúp giảm cân  /// Ảnh: Shutterstock

Quả bơ giúp giảm cân hiệu quả

0
Nghiên cứu mới từ Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng tại Viện Công nghệ Illinois (Mỹ) cho thấy chất béo trong quả bơ có thể giúp ta giảm cơn đói và thỏa mãn lâu hơn. Vì vậy, ăn bơ giúp giảm cân, theo Reader.
Sữa chua tốt nhưng chớ lạm dụng  /// Shutterstock

Sữa chua rất tốt nhưng chớ ăn quá nhiều!

0
Sữa chua được biết đến như một loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn quá nhiều thứ tốt sẽ có hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi nạp quá nhiều sữa chua, theo Natural News.