Nằm lướt điện thoại: Tư thế nào gây hại cột sống nhất?
Nằm lướt điện thoại tưởng chừng vô hại, nhưng lại là thói quen âm thầm gây áp lực lớn lên cổ và cột sống. Việc cúi, nghiêng hoặc ưỡn cổ trong thời gian dài khiến các cơ và khớp phải gồng chịu tải, dễ dẫn đến đau cổ, mỏi vai và nhức lưng. Vậy tư thế nào khi dùng điện thoại lúc nằm là hại nhất, và làm sao để giảm áp lực lên cổ, lưng?
Giáo dục
Singapore cấm học sinh dùng điện thoại từ đầu năm 2026, Việt Nam có nên áp dụng?
Từ tháng 1.2026, Singapore mở rộng lệnh cấm sử dụng điện thoại thông minh và đồng hồ thông minh trong các trường THCS. Không chỉ trong giờ học như quy định hiện hành, học sinh giờ đây phải cất điện thoại trong tủ khóa hoặc cặp sách suốt thời gian ở trường kể cả giờ ra chơi. Liệu Việt Nam có nên áp dụng mô hình tương tự?
