Theo Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), số bệnh nhân đến viện khám do rối loạn giấc ngủ tăng khoảng 3 lần so với thời điểm trước khi có dịch Covid-19.
Đôi khi, không gì sảng khoái hơn một giấc ngủ trưa ngon lành. Những giấc ngủ trưa có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và tràn đầy năng lượng.
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng giấc ngủ cần thiết cho mọi lứa tuổi. Giấc ngủ cung cấp năng lượng cho tâm trí, phục hồi cơ thể và củng cố hầu như mọi hệ thống trong cơ thể.
Chuyên gia giải nghĩa giấc mơ: Mơ thấy chết nghĩa là gì?, 5 thói quen ăn uống để giảm lượng đường trong máu ... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày thứ hai 9.5.2022.
Không có giới hạn nào trong thế giới mơ, và chúng có thể thay đổi từ đáng sợ đến thú vị, đến hết sức khó xử.
Nghiên cứu mới cho hay thời gian ngủ lý tưởng ở người trưởng thành không nên quá dài hoặc quá ngắn.
Những mẹo đơn giản sau có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc giảm ngáy ngủ.
Bị mỡ máu cao, ăn trứng có được không?, Hậu Covid-19: Mẹo để đánh bại sự mệt mỏi và hồi phục năng lượng, Bạn có ngủ ngáy không, hãy thử 3 tuyệt chiêu này... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày thứ sáu 6.5.2022.
'Cơ hội để sống thọ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng chế độ ăn uống và tập thể dục là điều không thể thiếu'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Một số người cần ngủ nhiều hơn những người khác và một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người có thể do gien di truyền.
Nghiên cứu mới phát hiện có đến 6 trong số 10 người bị Covid-19 vẫn có ít nhất một triệu chứng kéo dài đến 1 năm. Với triệu chứng phổ biến nhất là mệt mỏi, khó thở và bực bội cáu kỉnh.
Theo Tổ chức Sleep Foundation (Mỹ), đọc sách là 1 trong 4 hoạt động được khuyến khích dành cho trẻ nhỏ trước giờ đi ngủ. Hiện nay có nhiều cuốn sách phù hợp dành để đọc cho trẻ nhỏ trước giờ đi ngủ.
