đau lưng
Những người cao nên chọn ghế ở gần lối đi để tránh phải khom lưng khi đứng dậy /// Shutterstock

4 cách ngăn ngừa đau lưng khi đi máy bay

0
Di chuyển suốt một đoạn đường dài có thể gây không ít áp lực lên lưng. Những chuyến bay kéo dài nhiều giờ cũng phát sinh vấn đề tương tự, khiến lưng dễ bị đau mỏi.
 /// Shutterstock

4 cách chính để đẩy lùi cơn đau lưng khi ngủ

0
Hầu hết mọi người sẽ phải chịu đựng cơn đau lưng ít nhất một lần trong đời. Đặc biệt vào ban đêm, có những lúc hầu như không thể ngủ được. Vậy có thể làm gì để làm dịu cơn đau và có được giấc ngủ ngon?
Ngồi liên tục trên bàn làm việc quá lâu rất dễ dẫn đến đau vùng lưng dưới  /// Shutterstock

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe nhiều hơn bạn tưởng

0
Không chỉ hút thuốc hay uống rượu mà ngồi nhiều cũng có thể đe dọa đến sức khỏe. Qua thời gian, thói quen ngồi liên tục trên bàn làm việc, ít vận động sẽ gây ra không ít vấn đề thể chất, ảnh hưởng lớn đến vận động.