Hay tỉnh giấc khoảng 3 giờ sáng: Vì sao?
Đang ngủ ngon nhưng thường xuyên tỉnh giấc khoảng 3 giờ sáng rồi khó ngủ lại? Tình trạng này không nhất thiết là dấu hiệu bất thường, nhưng nếu lặp lại thường xuyên, nhiều yếu tố như stress, thay đổi chu kỳ ngủ hoặc một số vấn đề sức khỏe có thể đang ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Giới trẻ
'Để qua tết tính', rồi sao nữa?
Trước tết, mọi kế hoạch được đưa ra: học thêm một kỹ năng, tập thể dục, đổi việc, tỏ tình, trả nợ, nói lời xin lỗi… nhưng tất cả đều bị trì hoãn và được gói gọn trong câu quen thuộc: "Để qua tết tính". Nhưng khi tết đã thật sự đi qua (nay đã là mùng 10 tháng giêng), họ cảm thấy ngán, tự trách vì danh sách dài những việc dở
Y tế thông minh
Stress cuối năm có khiến dạ dày viêm, loét?
Gần đây tôi liên tục phải chạy deadline, tăng ca và thường xuyên thức khuya để kịp công việc. Khoảng hơn một tuần nay, tôi hay bị đau vùng trên rốn, ợ nóng, đầy bụng, ăn không ngon, nhất là những hôm căng thẳng. Tôi lo không biết tình trạng stress kéo dài có khiến dạ dày bị viêm, loét hay không? (Anh T., 34 tuổi, TP.HCM).
Sức khỏe
Làm sao để cải thiện làn da?
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và những cảm xúc tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn âm thầm "in dấu" lên làn da. Dù quy trình chăm sóc da ngày càng được đầu tư nhưng nhiều vấn đề về da liễu vẫn gia tăng. Điều này cho thấy nguyên nhân không chỉ nằm ở mỹ phẩm mà còn bắt nguồn từ lối sống thiếu cân bằng và sức khỏe
Sức khỏe
