stress
Nhiều người khổ sở vì đầu bảo không muốn bóc nhưng tay lại vô thức bóc, lột da tay
 /// Shutterstock

Làm sao để bỏ thói quen bóc da tay?

0
Bóc, lột da trên ngón tay là một thói quen khó bỏ. Nhưng sự kiên trì và những biện pháp hỗ trợ sau đây sẽ làm tăng khả năng chấm dứt hành vi này.
Thiền và trải nghiệm kinh sợ "cung cấp" 2 cách khác nhau để giảm bớt căng thẳng của sự chờ đợi
 /// Shutterstock

2 cách giảm căng thẳng khi chờ tin quan trọng

0
Sự lo lắng, căng thẳng khi chờ kết quả thi đại học, phỏng vấn xin việc, kiểm tra sức khỏe… có thể được giảm bớt với 2 phương thức do các nhà khoa học kiến nghị dưới đây.
 
 /// ShutterStock

Bị gan nhiễm mỡ: Hãy ăn nhiều sữa chua!

0
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng phát hiện thấy sữa chua giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và mỡ gan ở phụ nữ béo phì mắc bệnh gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa, theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ.
Các bạn trẻ tham gia lớp học Một ngày hạnh phúc ở Q.Tân Bình (TP.HCM) 	 /// Ảnh: Thúy Hằng

Đi học hạnh phúc

2
Ngày càng nhiều người trẻ tìm tới những lớp học hạnh phúc giúp chữa lành tổn thương, trắc ẩn với chính mình. Phải chăng cuộc sống hiện đại khiến cho hai chữ hạnh phúc tưởng giản đơn nhưng ngày càng khó cảm nhận được hơn?
Học viên luyện tập trong giờ học buổi trưa

Tận dụng giờ nghỉ trưa để luyện tập yoga

0
Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc căng thẳng khiến cho nhiều người không có thời gian vận động, rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng.