giac nguTin, ảnh clip video tin

Tìm kiếm theo

Tiêu đề Tác giả

Lọc bài viết theo

Tất cả 1 ngày qua 1 tuần qua 1 tháng qua 1 năm qua

Chuyên mục

Tất cả Chào ngày mới Thời sự Đời sống Giáo dục Kinh tế Sức khỏe Thế giới Giới trẻ Tôi viết Văn hóa Tiêu dùng thông minh Blog phóng viên Bạn cần biết Bạn đọc Magazine Chính trị Du lịch Giải trí Công nghệ Video Xe Thể thao Thời trang trẻ Việc làm TNO Nhật ký Tết Việt Diễn đàn Rao vặt Podcast Cùng con đi tiếp cuộc đời Cải chính

Thể loại

Tất cả Bài viết Ảnh Video

1722 kết quả phù hợp

Sắp xếp theo

Sức khỏe

04:12, 18/03/2026

Bác sĩ 24/7: Ăn trái cây sau 20 giờ có làm tăng cân?

'Thưa bác sĩ, tôi thường ăn trái cây vào khoảng 20 giờ để tăng cường vitamin và đỡ đói. Cho tôi hỏi là thói quen này có khiến tăng cân không?'. (Lan Anh, 35 tuổi, ở TP.HCM).

Tags: trái cây, Trao đổi chất, tiêu hóa, tăng cân, Chất xơ, Giấc ngủ

Sức khỏe

00:09, 14/03/2026

Nghiên cứu quy mô lớn: Tách cà phê hằng ngày tốt hơn bạn nghĩ

Cà phê là một trong những loại đồ uống được ưa chuộng nhất thế giới. Tuy nhiên, bên cạnh vô số lợi ích từ tách cà phê yêu thích của bạn, nhiều người tuổi trung niên vẫn canh cánh mối lo 'mất ngủ' khi uống cà phê.

Tags: cà phê, Uống cà phê, Giấc ngủ, Người lớn tuổi, tuổi trung niên, Caffeine

Sức khỏe

08:07, 13/03/2026

Chuyên gia chỉ 3 việc nên làm trước khi ngủ để giữ đường huyết ổn định

Để giữ đường huyết không tăng vọt vào buổi sáng, những gì bạn làm vào đêm hôm trước đóng vai trò rất quan trọng. Thói quen ban đêm ảnh hưởng rất lớn đến đường huyết vào sáng sớm.

Tags: Đường huyết, tiểu đường loại 2, Giấc ngủ, bụng đói, Nhón gót, ánh sáng xanh

Sức khỏe

10:31, 06/03/2026

Món ăn khuya giúp ngủ ngon, ổn định đường huyết

Sữa chua Hy Lạp ăn cùng quả mọng là món ăn khuya đơn giản giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ giấc ngủ.

Tags: sữa chua Hy Lạp, ngủ ngon, Đường huyết, Giấc ngủ, Chất xơ, protein

Sức khỏe

04:21, 06/03/2026

Đau dạ dày vào ban đêm: Nguyên nhân do đâu và khi nào cần đi khám?

Đau dạ dày vào ban đêm là nỗi ám ảnh của nhiều người, cơn đau quặn thắt hoặc trào ngược dạ dày gây khó ngủ, ảnh hưởng tiêu cực tới cả tâm lý lẫn sức khỏe thể chất.

Tags: đau dạ dày, đau quặn thắt, trào ngược dạ dày, Giấc ngủ, ăn khuya

Sức khỏe

13:39, 05/03/2026

Tìm ra 'con số vàng' về thời gian ngủ để ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Kháng insulin là tình trạng tiền thân của bệnh tiểu đường loại 2 - vốn đang ngày càng gia tăng. Có nhiều cách để giảm tình trạng này, từ chế độ ăn giàu chất xơ, hạn chế đường, đến tập thể dục đều đặn.

Tags: tiểu đường, Giấc ngủ, Đường huyết, kháng insulin, Ngủ bù

Sức khỏe

09:59, 02/03/2026

Cảnh báo mới: Người lớn tuổi đi ngủ giờ này nguy cơ bị đột quỵ cao hơn

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ Journal of the American Heart Association, cảnh báo người lớn tuổi nếu thường xuyên đi ngủ vào giờ sau đây sẽ đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.

Tags: Đột quỵ, đau tim, Giấc ngủ, Thức khuya, Ngủ không đủ giấc, Người lớn tuổi

Sức khỏe

08:07, 02/03/2026

Chuyên gia giấc ngủ: Cách để ngủ trưa ngon hơn

Ngủ trưa đúng cách không chỉ tái tạo năng lượng mà còn tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.

Tags: Ngủ trưa, Giấc ngủ, lợi ích của ngủ trưa, Lướt điện thoại, Báo thức

Sức khỏe

07:46, 28/02/2026

Lợi ích của giấc ngủ sâu

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò thải độc. Quá trình làm sạch mạnh mẽ nhất của cơ thể diễn ra khi ngủ sâu.

Tags: Giấc ngủ, Giấc ngủ sâu, thải độc, não bộ, lão hóa não, sa sút trí tuệ

Sức khỏe

05:04, 20/02/2026

Chỉ một điều chỉnh nhỏ trong giờ đi ngủ không ngờ giúp hạ huyết áp cực hay

Huyết áp cao gây ra vô số tác hại cho sức khỏe, từ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, cho đến suy giảm thị lực và bệnh thận.

Tags: huyết áp, Tim mạch, Đột quỵ, Giấc ngủ, Tăng huyết áp

Sức khỏe

03:15, 20/02/2026

Loại hạt ăn vui miệng ngày tết lại giúp ngăn ngừa nhiều bệnh

Nhiều người yêu thích vị thơm bùi, béo ngậy của hạt bí. Nhưng ít ai biết, loại hạt này được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý.

Tags: hạt bí, ung thư, tiểu đường, Mỡ máu, Tim mạch, Giấc ngủ, Tinh trùng

Thế giới

09:03, 15/02/2026

Không phải tình dục, đây mới là những điều Gen Z thực sự quan tâm

Gen Z, những người sinh từ năm 1997 đến 2012, được cho là có lối sống rất riêng và nhiều người thắc mắc họ thực sự đang làm gì khi không uống rượu hay quan hệ tình dục.

Tags: Gen Z, Tình dục, Giấc ngủ, mối quan hệ, EduBirdie, Khảo Sát, tình bạn

Sức khỏe

08:03, 12/02/2026

Nghiên cứu mới phát hiện tác dụng bất ngờ của giấc ngủ trưa

Giấc ngủ trưa giúp giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học NeuroImage còn phát hiện thêm lý do bất ngờ để bạn duy trì giấc ngủ trưa ngắn.

Tags: Ngủ trưa, Giấc ngủ, não bộ, giấc ngủ ngắn

Sức khỏe

00:10, 10/02/2026

Bí quyết 'nhỏ mà có võ': 5 phút mỗi ngày giúp sống thọ hơn

Sống thọ và khỏe mạnh là mục tiêu hàng đầu của bất kỳ ai. Tuy nhiên, việc thực hiện hàng loạt lời khuyên khắt khe đôi khi trở nên quá sức.

Tags: sống thọ, tuổi thọ, đi bộ nhanh, Giấc ngủ, ngồi nhiều, vận động mỗi ngày

Sức khỏe

00:09, 08/02/2026

Chuyên gia chỉ thời điểm ăn sáng tốt nhất cho mức đường huyết

Mọi người đều biết những gì ăn vào ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Tuy nhiên, điều quan trọng không kém là thời điểm ăn, đặc biệt là giờ ăn sáng cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến mức đường huyết.

Tags: ăn sáng, thời điểm ăn sáng, Đường huyết, ăn sáng muộn, Giấc ngủ, huyết áp

Sức khỏe

01:00, 05/02/2026

5 điểm chung của những người 100 tuổi, bạn được mấy điều?

Dù 'chìa khóa' trường sinh vẫn là một bí mật, nhưng bằng cách giải mã những điểm chung trong lối sống của những người 100 tuổi, chúng ta hoàn toàn có thể tìm ra bí mật để kéo dài tuổi thọ.

Tags: 100 tuổi, tuổi thọ, sống thọ, Đi bộ, Giấc ngủ, thực phẩm chống viêm

Sức khỏe

08:05, 04/02/2026

Chuyên gia: Muốn giảm rụng tóc, hãy chú ý những điều sau đây!

Nhiều người phát hiện rụng tóc trên gối mỗi sáng nhưng thường bỏ qua. Thực tế, những thói quen nhỏ vào ban đêm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tóc và da đầu.

Tags: Rụng tóc, Giảm rụng tóc, vỏ gối, tư thế ngủ, Giấc ngủ, Thiếu ngủ

Sức khỏe

11:31, 23/01/2026

Bác sĩ lý giải vì sao ngủ ngày vẫn không thể bù lại thời gian thức đêm?

Ngủ ngày, thức đêm không chỉ là một thói quen xấu, mà là yếu tố gây rối loạn sâu sắc sự cân bằng âm dương và chức năng tạng phủ theo y học cổ truyền.

Tags: Thức đêm, Giấc ngủ, sức khỏe, Ngủ ngày, Tạng phủ

Thế giới

19:00, 22/01/2026

Bất ngờ bí quyết sống thọ, sống khỏe hơn

Chỉ cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ về giấc ngủ, vận động và ăn uống cũng có thể giúp tuổi thọ kéo dài hơn ở những người có thói quen không lành mạnh, theo nghiên cứu mới.

Tags: tuổi thọ, Tập thể dục, Giấc ngủ, Chế độ ăn uống, rau, trái cây, Ngũ cốc, chế độ ăn, sức khỏe, thói quen lành mạnh, sống khỏe, sống thọ, kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

08:01, 17/01/2026

Bác sĩ chỉ ra khung giờ nên đi vào giấc ngủ để sống khỏe, sống thọ

Theo y học cổ truyền, khi cơ thể mệt mỏi kéo dài, suy giảm thể lực và tinh thần không chỉ nằm ở việc thiếu ngủ, mà còn ở việc ngủ 'sai thời điểm', đi ngược lại nhịp vận hành tự nhiên của khí huyết trong cơ thể.

Tags: Giấc ngủ, tỉnh giấc, sống khỏe, sống thọ, khí huyết sung mãn

Xem thêm