Tư thế thiền buông thư  /// SHUTTERSTOCK

Cách giữ hơi thở để có giấc ngủ ngon

0
Trong giai đoạn dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ do căng thẳng và lo lắng quá mức. Trong số các phương pháp trị mất ngủ, đáng chú ý gần đây có một khái niệm thường được nhắc đến là “thiền ngủ”.
Tình trạng căng thẳng có thể gây bạc tóc sớm /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Stress gây bạc tóc và ngược lại

0
Báo cáo mới đăng trên chuyên san eLife phát hiện tình trạng căng thẳng có thể gây bạc tóc sớm, và vì thế chỉ cần thả lỏng đầu óc và thoải mái tinh thần thì tóc có thể đen trở lại.
Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến tim /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Những thói quen hằng ngày có thể dẫn đến đau tim

0
Nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim như tiền sử gia đình, một số bệnh liên quan. Nhưng quan trọng nhất là những thói quen hằng ngày mà chúng ta có thể kiểm soát, theo Eat This, Not That.