Nữ runner chia sẻ bí quyết cân bằng công việc và tập luyện
Tháng 3.2024, Trần Thị Hoàng Uyên đạt vị trí top 3 cự ly 25 km tại giải chạy đường mòn quốc tế Dalat Ultra Trail. Là cử nhân gây mê đang làm việc tại một bệnh viện quốc tế ở TP.HCM, làm thế nào Uyên cân bằng giữa công việc bận rộn và thời gian tập luyện cũng như chăm sóc bản thân?
Sức khỏe
8 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất. Hầu hết mọi người đều có thể tập, không cần thiết bị đặc biệt và có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi. Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.Xem thêm
