Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ngủ ít?

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ngủ ít?

00:07 08/04/2022 1

Cách tốt nhất để giảm căng thẳng, giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh và nhanh nhẹn là ngủ đủ 7 - 8 giờ. Tuy nhiên, từ sau khi nhiễm Covid-19, nhiều người bị khó ngủ và ngủ không đủ giấc.

5 lý do đáng ngạc nhiên bạn nên ngủ trưa

5 lý do đáng ngạc nhiên bạn nên ngủ trưa

00:07 27/03/2022 1

Giữa những bộn bề công việc hằng ngày, có thể khó có thời gian để trẻ hóa và phục hồi cơ thể, nhưng chỉ vài phút ngủ trưa thì có lẽ là trong tầm tay của bạn.