Làm việc quá nhiều trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe. Áp lực về tinh thần và thể chất do làm việc quá sức dễ dẫn đến căng thẳng, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

'Cách tốt nhất để giảm căng thẳng, giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh và nhanh nhẹn là ngủ đủ 7 - 8 giờ. Tuy nhiên, từ sau khi nhiễm Covid-19, nhiều người bị khó ngủ và ngủ không đủ giấc'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Cách tốt nhất để giảm căng thẳng, giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh và nhanh nhẹn là ngủ đủ 7 - 8 giờ. Tuy nhiên, từ sau khi nhiễm Covid-19, nhiều người bị khó ngủ và ngủ không đủ giấc.

Giữa những bộn bề công việc hằng ngày, có thể khó có thời gian để trẻ hóa và phục hồi cơ thể, nhưng chỉ vài phút ngủ trưa thì có lẽ là trong tầm tay của bạn.

Các triệu chứng hậu Covid-19 có thể xuất hiện nhiều tháng sau khi khỏi bệnh. Với sương mù não, tình trạng này có thể tự biến mất sau vài tuần nhưng cũng có trường hợp kéo dài đến cả năm.

Bạn có biết rằng có một số thói quen ngủ không tốt mà bạn đang làm có thể dẫn đến tăng cân?

Ngủ ngon giấc là điều cần thiết để có sức khỏe tốt, nhưng nhiều người phải vật lộn để có giấc ngủ ngon.

Vào dịp tết, nhiều người chúng ta sẽ ăn nhiều hơn, uống rượu bia nhiều hơn và tập thể dục ít đi. Kết quả sau những ngày này là tăng cân.

Tăng cân sau tết là mối quan tâm chung của nhiều người. Đặc biệt, ăn nhiều, ít vận động và tiêu thụ thực phẩm giàu calo càng khiến dễ tăng cân.

Có 5 thói quen “có vẻ lành mạnh” lại đang khiến bạn béo bụng.

Nếu bạn đang muốn ăn ít đường thì thói quen ăn đêm của bạn có thể phá hoại sự tiến bộ của bạn không?