Thức khuya sau 2 giờ sáng: Nguy cơ bệnh tim mạch tăng cao 79%
Một nghiên cứu công bố trên Journal of the American Heart Association cho thấy người thường xuyên đi ngủ muộn có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch cao hơn đáng kể, trong đó nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ tăng đến 16%. Sau 14 năm theo dõi hơn 300.000 người, các nhà khoa học nhận định thói quen thức khuya, ngủ lệch nhịp sinh học có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Giới trẻ
Nữ thủ khoa tâm sự với thí sinh 2k7 trước kỳ thi tốt nghiệp THPT
Trước khi các cô cậu học trò 2k7 bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT căng thẳng, từ những trải nghiệm của mình, Võ Thị Yến Vy, thủ khoa Trường ĐH Kinh tế - Tài chính TP.HCM năm 2024, đã có những tâm sự và chia sẻ để tiếp thêm tinh thần cho thí sinh.
Bạn cần biết
Thức khuya và lối sống ‘cú đêm’ của giới trẻ: Xu hướng hay thói quen có hại?
Ngày nay, thức khuya đã trở thành một thói quen phổ biến, đặc biệt là với những người theo đuổi lối sống ‘cú đêm’. Không ít bạn trẻ cho rằng ban đêm là khoảng thời gian yên tĩnh, thích hợp để học tập, làm việc hoặc giải trí. Tuy nhiên, xét về mặt khoa học, việc thường xuyên thức khuya có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần.
