Lọc bài viết theo
Chuyên mục
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trước khi chạy bộ có nên ăn?
'Những gì bạn ăn trước và sau khi chạy thể dục cũng rất quan trọng. Ăn quá ít hoặc ăn không đúng loại thực phẩm sẽ khiến bạn cảm thấy nhanh mệt khi tập'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
6 loại thực phẩm lành mạnh nên ăn khi bụng đói
Bữa ăn đầu tiên trong ngày rất quan trọng. Cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới là ăn bữa sáng gồm những thực phẩm lành mạnh, để duy trì năng lượng và thỏa mãn cơn đói trong nhiều giờ. Bữa ăn này nên cân bằng, gồm đủ chất xơ, protein, vitamin và chất béo lành mạnh.