Sức khỏe
Mỡ máu cao: Ăn yến mạch hay gạo lứt đem lại hiệu quả cao hơn?
Mỡ máu cao, hay tình trạng cholesterol vượt mức cho phép, là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch và đột quỵ. Khi được chẩn đoán mỡ máu cao, nhiều người được khuyến cáo tăng cường ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ giảm cholesterol. Trong đó, yến mạch và gạo lứt là hai lựa chọn quen thuộc. Nhưng giữa hai loại thực phẩm này, đâu mới là lựa chọn hiệu quả hơn?
Sức khỏe
Dùng hai thứ này trong bữa ăn sáng sẽ giảm mỡ hiệu quả
Việc lựa chọn bữa sáng phù hợp từ những nguyên liệu đơn giản, dễ mua luôn là lựa chọn thông minh cho người bận rộn. Mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh chỉ cần hai nguyên liệu sẵn trong tủ lạnh, bạn đã có thể tạo nên một bữa sáng dễ làm nhưng mang lại tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ chuyển hóa và cảm giác no từ đó giảm mỡ hiệu quả.
