Trang tìm kiếm: thieu ngu - Tin, ảnh clip video tin

515 kết quả phù hợp

Sắp xếp theo

09:42, 31/10/2026

Thiếu ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Ngủ không đủ giấc trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến huyết áp, đường huyết và sức khỏe tim mạch, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều cũng là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Tags: Thiếu ngủ, Thiếu ngủ kéo dài, thiếu ngủ có làm tăng nguy cơ đột quỵ, chất lượng giấc ngủ, Đột quỵ

00:10, 31/10/2026

Huyết áp lúc cao lúc thấp: Khi nào cần đi khám?

Huyết áp lúc cao lúc thấp là điều rất bình thường. Vì huyết áp thay đổi liên tục tùy theo cường độ vận động, cảm xúc và nhiều yếu tố khác. Nhưng trong một số trường hợp, tình trạng thay đổi huyết áp này không được chủ quan.

Tags: huyết áp, Thiếu ngủ, bệnh nền, chóng mặt, Tập thể dục, Huyết áp lúc cao lúc thấp, huyết áp thất thường

06:09, 30/10/2026

Vì sao ngủ đủ giờ vẫn chưa chắc là ngủ tốt?

Ngủ đủ giờ vẫn chưa chắc là ngủ tốt. Bạn còn cần chú ý giấc ngủ có liền mạch và giờ giấc có đều đặn hay không. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị người trưởng thành từ mười tám tuổi ngủ khoảng bảy đến chín giờ mỗi ngày. Việc nên làm trước tiên là dành đủ thời gian cho giấc ngủ và giữ nếp sinh hoạt phù hợp, thay vì chỉ cố đạt một con số trên đồng hồ.

Tags: ngủ đủ, Thiếu ngủ, ngủ tốt, Giấc ngủ sâu, chất lượng giấc ngủ

20:56, 20/10/2026

Vì sao càng ăn kiêng càng thèm đồ ngọt?

Khi bắt đầu ăn kiêng để giảm cân, nhiều người nhận thấy mình thường xuyên thèm bánh ngọt, chocolate, trà sữa hoặc những món tráng miệng vốn không quá hấp dẫn trước đây. Điều này khiến duy trì chế độ ăn kiêng trở nên khó hơn.

Tags: ăn kiêng, thèm đồ ngọt, giảm cân, Thiếu ngủ, căng thẳng

00:10, 18/10/2026

Ăn cùng một lượng thức ăn, vì sao đường huyết mỗi ngày lại khác nhau?

Ngay cả khi ăn cùng món, cùng khẩu phần nhưng mức đường huyết giữa hai ngày vẫn có thể khác nhau. Điều này là do đường huyết không chỉ phụ thuộc vào thức ăn mà còn nhiều yếu tố khác.

Tags: Đường huyết, tiểu đường, hạ đường huyết, yếu tố ảnh hưởng đường huyết, Thiếu ngủ, căng thẳng

00:25, 28/09/2026

3 thói quen tưởng không liên quan, lại ảnh hưởng cholesterol

Nhiều người nghĩ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên là đủ để kiểm soát cholesterol. Tuy nhiên, thời gian ngồi trong ngày, chất lượng giấc ngủ và thói quen ăn sáng cũng có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa và sức khỏe mỡ máu.

Tags: Cholesterol, mỡ máu cao, ngồi quá nhiều, Thiếu ngủ, bỏ bữa sáng, kiểm soát mỡ máu

15:47, 27/09/2026

4 điều người mắc huyết áp cao không nên làm trước khi ngủ

Những thói quen vào buổi tối, đặc biệt trong vài giờ trước khi ngủ, cũng ảnh hưởng đến huyết áp. Do đó, bên cạnh uống thuốc, điều chỉnh một số thói quen trước giờ ngủ cũng rất quan trọng.

Tags: Huyết áp cao, Thiếu ngủ, căng thẳng tâm lý, huyết áp, Tập luyện quá nặng

00:17, 24/09/2026

Hơn cả ăn uống hay tập luyện: Đây mới là điều đặc biệt quan trọng với tuổi thọ

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên từ lâu được xem là hai nền tảng của lối sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy còn một yếu tố khác có mối liên hệ đáng chú ý với tuổi thọ: giấc ngủ.

Tags: tuổi thọ, Giấc ngủ, ngủ đủ giấc, Thiếu ngủ, béo phì

15:31, 23/09/2026

Mệt mỏi, xanh xao: Đừng vội nghĩ chỉ do thiếu ngủ

Sau một đêm thiếu ngủ, cơ thể cảm thấy mệt mỏi là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu một số biểu hiện kéo dài hoặc xuất hiện cùng nhau, nguyên nhân có thể nằm ở một vấn đề khác, chẳng hạn như thiếu máu.

Tags: Thiếu ngủ, thiếu máu, tim đập nhanh, chóng mặt, mệt mỏi

08:20, 19/09/2026

Thức dậy đừng vội cầm điện thoại, hãy làm điều này

Vừa thức dậy, nhiều người đã lập tức kiểm tra điện thoại, vô tình tiếp xúc với email, tin nhắn và công việc gây căng thẳng. Thay vì cầm điện thoại ngay, hãy dành vài phút đầu ngày cho những thói quen nhẹ nhàng hơn.

Tags: mở mắt đã cầm điện thoại, tăng huyết áp buổi sáng, căng thẳng, sử dụng điện thoại đến khuya, Thiếu ngủ

10:28, 11/09/2026

4 điều tưởng nhỏ nhưng ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi sau 1 ngày dài mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tư thế ngủ, thời điểm ăn uống và tình trạng thiếu chất đều có thể tác động đến chất lượng giấc ngủ

Tags: chất lượng giấc ngủ, Nằm nghiêng, thiếu sắt, Vitamin b12, Thiếu ngủ, Ngủ gật

13:29, 05/09/2026

Người trẻ ngủ 12 tiếng mỗi ngày: Liệu có phải bệnh?

Gần đây, nhiều người trẻ chia sẻ về tình trạng ‘ngủ nhiều bất thường’. Có người phải ngủ 12 tiếng mỗi ngày, mới đủ sức làm việc. Liệu đây có phải dấu hiệu của bệnh?

Tags: Người trẻ ngủ 12 tiếng mỗi ngày, Giấc ngủ, Thiếu ngủ, Ngủ nhiều, Khó đánh thức, ngưng thở khi ngủ

05:00, 30/08/2026

Lý do thật sự khiến bạn ngáp

Ngáp thường được xem là dấu hiệu quen thuộc của cơn buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngáp khi vừa thức dậy, đang làm việc hoặc trong những tình huống căng thẳng. Vậy tại sao cơ thể lại có phản xạ ngáp?

Tags: cơn ngáp, Buồn ngủ, Thiếu ngủ, Giấc ngủ

00:17, 30/08/2026

Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen âm thầm làm tăng huyết áp

Huyết áp hiếm khi tăng vọt chỉ vì một bữa ăn không lành mạnh hay một ngày căng thẳng. Tuy nhiên, những thói quen tưởng như vô hại nếu lặp lại trong thời gian dài có thể âm thầm đẩy huyết áp lên cao.

Tags: Thói quen làm tăng huyết áp, thói quen xấu, ngồi nhiều, ăn muối, Thiếu ngủ, Huyết áp cao

21:08, 29/08/2026

Các nhà khoa học tìm ra mẹo nhỏ nhưng cực hay cho người thiếu ngủ

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến não bộ và trí nhớ. Nghiên cứu mới cho thấy chỉ 20 phút tập thể dục có thể giúp giảm tác động này trong những trường hợp không thể ngủ đủ giấc.

Tags: Thiếu ngủ, Tập thể dục, Ngủ trưa, giấc ngủ ngon, ngủ trưa 90 phút

14:22, 17/08/2026

'Làm thông ca', thu nhập gấp đôi gấp ba và cái giá phải trả...

Với một bộ phận người trẻ, 'làm thông ca' là cách kiếm thêm thu nhập nhanh chóng. Khoản tiền tăng lên thấy rõ, nhưng phía sau những ca làm kéo dài là giấc ngủ ngắn lại, sức khỏe suy giảm và những nguy cơ không thể xem nhẹ.

Tags: làm việc liên tục, Thiếu ngủ, nguời lao động, thu nhập, đời sống công nhân, làm "thông ca" là gì, Tăng ca, Chi phí sinh hoạt

15:29, 13/08/2026

Ăn đúng vẫn tăng đường huyết: 4 nguyên nhân ít ngờ tới

Đường huyết không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Vì vậy, dù ăn uống kỷ luật, người mắc tiền tiểu đường hoặc tiểu đường vẫn có thể bị đường huyết cao, không nhất thiết do ăn sai.

Tags: đường huyết tăng, Ăn uống, kiểm soát đường huyết, Thiếu ngủ, GLUCOSE, tiểu đường

08:26, 08/08/2026

Đau đầu buổi sáng: Bác sĩ nêu nguyên nhân và các dấu hiệu không nên bỏ qua

Theo chuyên gia thần kinh, đau đầu thường xuyên đánh thức người bệnh giữa đêm hoặc nặng hơn vào sáng sớm là dấu hiệu không nên xem nhẹ.

Tags: ô tô sử dụng lọc nhiên liệu K&N có nguy cơ cháy, Đau nửa đầu, căng thẳng, Thiếu ngủ, Tăng huyết áp, Thu hồi lọc nhiên liệu K&N

11:15, 22/07/2026

Kiêng đồ ngọt nhưng đường huyết vẫn tăng: Bác sĩ chỉ ra thủ phạm ẩn nấp

Nhiều người cho rằng chỉ cần tránh đồ ngọt là có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, thực tế, nhiều người kiêng ăn đồ ngọt vẫn bị tình trạng đường huyết tăng. Lý do vì sao?

Tags: kiêng ngọt, đường huyết tăng, tiểu đường loại 2, Thiếu ngủ, lướt điện thoại đến khuya

00:15, 05/07/2026

Ăn kiêng vẫn không giảm cân: Có thể bạn đang bỏ qua 3 yếu tố này

Nhiều người dù nỗ lực ăn uống kiêng khem để giảm cân nhưng vẫn không thành công. Theo chuyên gia, nguyên nhân có thể là do còn tồn tại những yếu tố khác ảnh hưởng đến cân nặng ngoài chế độ ăn.

Tags: giảm cân, béo phì, ăn kiêng, căng thẳng kéo dài, Thiếu ngủ, rối loạn nội tiết