thieu nguTin, ảnh clip video tin

Sức khỏe

00:08, 24/12/2025

3 thói quen nguy hiểm người dưới 30 tuổi nên tránh

Với người trẻ, trước 30 tuổi thường được xem là giai đoạn sức khỏe tốt nhất. Do đó, nhiều người dễ chủ quan với những thói quen không lành mạnh trong sinh hoạt hằng ngày.

Tags: 30 tuổi, Thiếu ngủ, sinh hoạt, thừa cân, Chất xơ

Sức khỏe

00:07, 22/12/2025

Vì sao ngủ trưa quá lâu khiến khó giảm cân?

Ngủ trưa là thói quen phổ biến vì giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng sau buổi sáng hoạt động. Nhưng với người đang cố giảm cân, ngủ trưa quá lâu có thể ảnh hưởng đến nỗ lực này.

Tags: Ngủ trưa, giảm cân, Thiếu ngủ, Giấc ngủ, tăng cân

Sức khỏe

00:08, 06/12/2025

Thức khuya triền miên vì sao lại là kẻ thù của thận?

Khi thức khuya trở thành thói quen phổ biến, chúng ta thường chỉ thấy hậu quả trước mắt như mệt mỏi, nhức đầu và mất tập trung. Nhưng thận lại là một trong những bộ phận chịu tổn thương lâu dài do việc ngủ trễ và ngủ ít.

Tags: Thức khuya, thận, nhịp sinh học, bệnh thận mạn tính, Thiếu ngủ

Sức khỏe

04:05, 20/11/2025

3 dấu hiệu cho thấy đường huyết mất kiểm soát dù kết quả xét nghiệm bình thường

Nhiều người kiểm tra sức khỏe thấy chỉ số đường huyết ở mức bình thường và yên tâm rằng mình ổn. Nhưng thực tế, có những trường hợp dù xét nghiệm trong giới hạn cho phép nhưng cơ thể vẫn gửi tín hiệu đường huyết chưa ổn định.

Tags: Đường huyết, tăng đường huyết, Thiếu ngủ, tiền tiểu đường, tiểu đường

Sức khỏe

00:06, 11/11/2025

Chỉ thiếu ngủ 1 giờ/đêm cũng có thể làm tăng đường huyết?

Đối với người có nguy cơ cao hoặc đã mắc tiểu đường loại 2, kiểm soát đường huyết không chỉ phụ thuộc vào ăn uống, vận động mà còn cả giấc ngủ. Thiếu ngủ có thể làm giảm độ nhạy insulin, tăng đường huyết lúc đói và sau ăn.

Tags: Thiếu ngủ, Đường huyết, tiểu đường loại 2, tăng đường huyết, căng thẳng, tiểu đường, bệnh tiểu đường

Sức khỏe

09:14, 07/11/2025

Ăn tối muộn có làm người trung niên bị mỡ máu, gan nhiễm mỡ?

Ở tuổi trung niên, tốc độ trao đổi chất chậm lại, khả năng chuyển hóa chất béo và đường giảm dần. Trong khi đó, thói quen ăn tối muộn ngày càng phổ biến do áp lực công việc và sinh hoạt muộn.

Tags: ăn tối muộn, Trung niên, Mỡ máu, Gan nhiễm mỡ, Thiếu ngủ

Sức khỏe

00:09, 05/11/2025

Tại sao đột quỵ có thể xảy ra ngay cả với những người khỏe mạnh?

Nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người cao tuổi hoặc người có bệnh nền, nhưng thực tế ngay cả người trẻ vẫn có thể bị đột quỵ.

Tags: Đột quỵ, người trẻ đột quỵ, Thiếu ngủ, Động mạch, U não, Huyết khối, Mạch máu, Tim mạch

Sức khỏe

00:07, 05/11/2025

Vì sao ngủ ít lại khiến khó tăng cơ dù tập chăm chỉ?

Nhiều người tập luyện chăm chỉ, duy trì chế độ ăn giàu protein nhưng vẫn không thấy tăng cơ như mong đợi. Nguyên nhân có thể không nằm ở phòng gym mà ở giấc ngủ.

Tags: ngủ ít, tăng cơ, Thiếu ngủ, testosterone, cortisol

Sức khỏe

05:00, 03/11/2025

4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu ngủ

Giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, khôi phục cho hàng loạt cơ chế sinh học, từ hệ thần kinh, chuyển hóa đến miễn dịch. Khi thiếu ngủ nghiêm trọng và kéo dài, cơ thể sẽ phát ra tín hiệu cảnh báo.

Tags: Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ kém, Suy nhược

Sức khỏe

00:08, 02/11/2025

4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu ngủ trầm trọng

Giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, khôi phục cho hàng loạt cơ chế sinh học, từ hệ thần kinh, chuyển hóa đến miễn dịch. Khi thiếu ngủ nghiêm trọng và kéo dài, cơ thể sẽ phát ra tín hiệu cảnh báo.

Tags: Thiếu ngủ, trầm cảm, Lo âu, tăng cân, GLUCOSE, Cáu gắt, Thần kinh, Cảm xúc

Sức khỏe

00:08, 26/10/2025

Vì sao ngủ đủ lại giúp giảm mỡ nhanh hơn?

Giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện hay chế độ ăn uống mà còn liên quan mật thiết đến chất lượng giấc ngủ. Điều này là do giấc ngủ tác động trực tiếp đến hoóc môn, trao đổi chất và khả năng phục hồi cơ thể.

Tags: giảm mỡ, Thiếu ngủ, cortisol, testosterone, ngủ ngon, leptin, insulin, ghrelin

Sức khỏe

15:46, 21/10/2025

3 lý do thường gặp khiến ăn ít vẫn không giảm mỡ

Giảm mỡ không đơn thuần chỉ là cắt giảm calo. Trên thực tế, cơ thể khi giảm calo sẽ có xuất hiện nhiều phản ứng. Một trong số đó khiến ăn ít vẫn không giảm mỡ.

Tags: giảm mỡ, ăn kiêng, giảm cân, calo, Thiếu ngủ, Chất béo, Mỡ thừa, căng thẳng, protein

Sức khỏe

00:08, 13/10/2025

4 điều cần ngừng làm ở tuổi 40 để bảo vệ sức khỏe

Khi vào độ tuổi 30, nhiều thói quen tưởng như 'vô hại' khi còn trẻ bắt đầu để lại dấu vết lâu dài lên sức khỏe. Nếu tiếp tục duy trì những thói quen này đến tuổi 40, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng rất cao.

Tags: tuổi 40, sức khỏe, Thiếu ngủ, Huyết áp cao, tiểu đường loại 2, Đột quỵ

Sức khỏe

07:02, 12/10/2025

Thức khuya ảnh hưởng gan ra sao?

Thông thường, chúng ta nghĩ rằng thức khuya ảnh hưởng chủ yếu đến hệ thần kinh, tim mạch hoặc tâm trạng. Nhưng chưa dừng lại ở đó, thức khuya cũng có thể gây tổn thương gan.

Tags: Thức khuya, Gan, Bệnh gan nhiễm mỡ, ung thư gan, Thiếu ngủ

Sức khỏe

00:08, 29/09/2025

Sáng dậy người mệt mỏi: 4 thói quen cần tránh trước khi ngủ

Giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi mô và ổn định cảm xúc. Trên thực tế, không ít người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải khi thức dậy.

Tags: thói quen, trào ngược a xít, mất ngủ, Giấc ngủ, ngủ ngon, Thiếu ngủ, mệt mỏi, ăn tối

Sức khỏe

00:08, 24/08/2025

6 biểu hiện cảnh báo cơ thể cần ngủ nhiều hơn

Giấc ngủ cho phép cơ thể được nghỉ ngơi, cân bằng năng lượng, hỗ trợ chức năng não, tim mạch và miễn dịch. Khi thiếu ngủ kéo dài, cơ thể không chỉ cảm thấy mệt mỏi mà còn phát đi nhiều tín hiệu cảnh báo khác.

Tags: Thiếu ngủ, Khó ngủ, da xỉn màu, Hệ miễn dịch, Trí nhớ, mệt mỏi, Cáu gắt, Giấc ngủ

Sức khỏe

08:10, 20/08/2025

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Muốn gan khỏe, tránh ăn 3 món này với chuối

'Ít người biết là kết hợp chuối với một số loại thực phẩm có thể gây tác động tiêu cực đến gan'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Tags: Ngày mới với tin tức sức khỏe, Chuối, Gan, Thiếu ngủ, nước cam, Gan nhiễm mỡ, Giấc ngủ, đường tự nhiên, viêm gan, Mỡ máu, vitamin, calo

Sức khỏe

00:08, 15/08/2025

Vì sao cân nặng không giảm dù đã đi bộ đều đặn?

Nhiều người dù đã đi bộ đều đặn nhưng vẫn không giảm cân. Nguyên nhân có thể không phải do tập luyện kém chăm chỉ mà vì cơ thể đã thích nghi với cường độ vận động hoặc vô tình mắc một số sai lầm sinh hoạt.

Tags: Đi bộ, giảm cân, squat, Thiếu ngủ, Stress, giảm mỡ, Mỡ thừa, calo

Sức khỏe

17:04, 09/08/2025

Cà phê nên uống lúc nào để vừa giảm cân, vừa không mất ngủ?

Cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo mà còn có thể dùng như phương pháp hỗ trợ giảm cân. Để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân, cà phê cần uống vào những thời điểm phù hợp với nhịp sinh học tự nhiên.

Tags: cà phê, giảm cân, mất ngủ, Thiếu ngủ, đốt mỡ, Uống cà phê, Caffeine, cortisol

Sức khỏe

08:08, 07/08/2025

4 thói quen sinh hoạt tưởng vô hại nhưng lại đang dẫn đến ung thư

Các nghiên cứu y học phát hiện ung thư không chỉ do yếu tố di truyền, ô nhiễm mà còn từ những hành vi có hại kéo dài. Những hành vi này gây tổn thương ADN, từ đó tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Tags: ung thư, Ung thư da, Hệ miễn dịch, Thiếu ngủ, hoóc môn