Trang tìm kiếm: thieu ngu - Tin, ảnh clip video tin

510 kết quả phù hợp

Sắp xếp theo

00:25, 28/09/2026

3 thói quen tưởng không liên quan, lại ảnh hưởng cholesterol

Nhiều người nghĩ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên là đủ để kiểm soát cholesterol. Tuy nhiên, thời gian ngồi trong ngày, chất lượng giấc ngủ và thói quen ăn sáng cũng có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa và sức khỏe mỡ máu.

Tags: Cholesterol, mỡ máu cao, ngồi quá nhiều, Thiếu ngủ, bỏ bữa sáng, kiểm soát mỡ máu

15:47, 27/09/2026

4 điều người mắc huyết áp cao không nên làm trước khi ngủ

Những thói quen vào buổi tối, đặc biệt trong vài giờ trước khi ngủ, cũng ảnh hưởng đến huyết áp. Do đó, bên cạnh uống thuốc, điều chỉnh một số thói quen trước giờ ngủ cũng rất quan trọng.

Tags: Huyết áp cao, Thiếu ngủ, căng thẳng tâm lý, huyết áp, Tập luyện quá nặng

00:17, 24/09/2026

Hơn cả ăn uống hay tập luyện: Đây mới là điều đặc biệt quan trọng với tuổi thọ

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên từ lâu được xem là hai nền tảng của lối sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy còn một yếu tố khác có mối liên hệ đáng chú ý với tuổi thọ: giấc ngủ.

Tags: tuổi thọ, Giấc ngủ, ngủ đủ giấc, Thiếu ngủ, béo phì

15:31, 23/09/2026

Mệt mỏi, xanh xao: Đừng vội nghĩ chỉ do thiếu ngủ

Sau một đêm thiếu ngủ, cơ thể cảm thấy mệt mỏi là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu một số biểu hiện kéo dài hoặc xuất hiện cùng nhau, nguyên nhân có thể nằm ở một vấn đề khác, chẳng hạn như thiếu máu.

Tags: Thiếu ngủ, thiếu máu, tim đập nhanh, chóng mặt, mệt mỏi

08:20, 19/09/2026

Thức dậy đừng vội cầm điện thoại, hãy làm điều này

Vừa thức dậy, nhiều người đã lập tức kiểm tra điện thoại, vô tình tiếp xúc với email, tin nhắn và công việc gây căng thẳng. Thay vì cầm điện thoại ngay, hãy dành vài phút đầu ngày cho những thói quen nhẹ nhàng hơn.

Tags: mở mắt đã cầm điện thoại, tăng huyết áp buổi sáng, căng thẳng, sử dụng điện thoại đến khuya, Thiếu ngủ

10:28, 11/09/2026

4 điều tưởng nhỏ nhưng ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi sau 1 ngày dài mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tư thế ngủ, thời điểm ăn uống và tình trạng thiếu chất đều có thể tác động đến chất lượng giấc ngủ

Tags: chất lượng giấc ngủ, Nằm nghiêng, thiếu sắt, Vitamin b12, Thiếu ngủ, Ngủ gật

13:29, 05/09/2026

Người trẻ ngủ 12 tiếng mỗi ngày: Liệu có phải bệnh?

Gần đây, nhiều người trẻ chia sẻ về tình trạng ‘ngủ nhiều bất thường’. Có người phải ngủ 12 tiếng mỗi ngày, mới đủ sức làm việc. Liệu đây có phải dấu hiệu của bệnh?

Tags: Người trẻ ngủ 12 tiếng mỗi ngày, Giấc ngủ, Thiếu ngủ, Ngủ nhiều, Khó đánh thức, ngưng thở khi ngủ

05:00, 30/08/2026

Lý do thật sự khiến bạn ngáp

Ngáp thường được xem là dấu hiệu quen thuộc của cơn buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngáp khi vừa thức dậy, đang làm việc hoặc trong những tình huống căng thẳng. Vậy tại sao cơ thể lại có phản xạ ngáp?

Tags: cơn ngáp, Buồn ngủ, Thiếu ngủ, Giấc ngủ

00:17, 30/08/2026

Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen âm thầm làm tăng huyết áp

Huyết áp hiếm khi tăng vọt chỉ vì một bữa ăn không lành mạnh hay một ngày căng thẳng. Tuy nhiên, những thói quen tưởng như vô hại nếu lặp lại trong thời gian dài có thể âm thầm đẩy huyết áp lên cao.

Tags: Thói quen làm tăng huyết áp, thói quen xấu, ngồi nhiều, ăn muối, Thiếu ngủ, Huyết áp cao

21:08, 29/08/2026

Các nhà khoa học tìm ra mẹo nhỏ nhưng cực hay cho người thiếu ngủ

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến não bộ và trí nhớ. Nghiên cứu mới cho thấy chỉ 20 phút tập thể dục có thể giúp giảm tác động này trong những trường hợp không thể ngủ đủ giấc.

Tags: Thiếu ngủ, Tập thể dục, Ngủ trưa, giấc ngủ ngon, ngủ trưa 90 phút

14:22, 17/08/2026

'Làm thông ca', thu nhập gấp đôi gấp ba và cái giá phải trả...

Với một bộ phận người trẻ, 'làm thông ca' là cách kiếm thêm thu nhập nhanh chóng. Khoản tiền tăng lên thấy rõ, nhưng phía sau những ca làm kéo dài là giấc ngủ ngắn lại, sức khỏe suy giảm và những nguy cơ không thể xem nhẹ.

Tags: làm việc liên tục, Thiếu ngủ, nguời lao động, thu nhập, đời sống công nhân, làm "thông ca" là gì, Tăng ca, Chi phí sinh hoạt

15:29, 13/08/2026

Ăn đúng vẫn tăng đường huyết: 4 nguyên nhân ít ngờ tới

Đường huyết không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Vì vậy, dù ăn uống kỷ luật, người mắc tiền tiểu đường hoặc tiểu đường vẫn có thể bị đường huyết cao, không nhất thiết do ăn sai.

Tags: đường huyết tăng, Ăn uống, kiểm soát đường huyết, Thiếu ngủ, GLUCOSE, tiểu đường

08:26, 08/08/2026

Đau đầu buổi sáng: Bác sĩ nêu nguyên nhân và các dấu hiệu không nên bỏ qua

Theo chuyên gia thần kinh, đau đầu thường xuyên đánh thức người bệnh giữa đêm hoặc nặng hơn vào sáng sớm là dấu hiệu không nên xem nhẹ.

Tags: ô tô sử dụng lọc nhiên liệu K&N có nguy cơ cháy, Đau nửa đầu, căng thẳng, Thiếu ngủ, Tăng huyết áp, Thu hồi lọc nhiên liệu K&N

11:15, 22/07/2026

Kiêng đồ ngọt nhưng đường huyết vẫn tăng: Bác sĩ chỉ ra thủ phạm ẩn nấp

Nhiều người cho rằng chỉ cần tránh đồ ngọt là có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, thực tế, nhiều người kiêng ăn đồ ngọt vẫn bị tình trạng đường huyết tăng. Lý do vì sao?

Tags: kiêng ngọt, đường huyết tăng, tiểu đường loại 2, Thiếu ngủ, lướt điện thoại đến khuya

00:15, 05/07/2026

Ăn kiêng vẫn không giảm cân: Có thể bạn đang bỏ qua 3 yếu tố này

Nhiều người dù nỗ lực ăn uống kiêng khem để giảm cân nhưng vẫn không thành công. Theo chuyên gia, nguyên nhân có thể là do còn tồn tại những yếu tố khác ảnh hưởng đến cân nặng ngoài chế độ ăn.

Tags: giảm cân, béo phì, ăn kiêng, căng thẳng kéo dài, Thiếu ngủ, rối loạn nội tiết

00:18, 30/06/2026

4 nguyên nhân khiến cơ bắp người trẻ ngày càng yếu đi

Khối lượng cơ trong cơ thể bắt đầu suy giảm ngay từ tuổi 30, thậm chí sớm hơn nếu lối sống kém lành mạnh. Điều đáng nói là quá trình này diễn ra âm thầm nên rất khó nhận ra.

Tags: Cơ bắp, người trẻ, tiểu đường loại 2, ăn kiêng khắt khe, Thiếu ngủ

00:10, 28/06/2026

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư? Nghiên cứu mới chỉ ra điều này

Các nhà khoa học chỉ ra rằng, tồn tại mối liên quan giữa tình trạng ngủ kém và nguy cơ ung thư ở người dưới 50 tuổi trên toàn cầu, theo kết quả từ 2 nghiên cứu quy mô lớn.

Tags: ung thư, ung thư trẻ hóa, Thiếu ngủ, mất ngủ, Giấc ngủ, giấc ngủ và ung thư

05:07, 24/06/2026

Nghiện lướt video ngắn: Bác sĩ cảnh báo mặt trái với người lớn tuổi

Video ngắn là ‘con dao 2 lưỡi’ tiềm ẩn nhiều nguy cơ với người lớn tuổi, đặc biệt ở những người sức khỏe yếu hoặc ít giao tiếp xã hội.

Tags: Nghiện lướt video ngắn, nghiện mạng xã hội, Người lớn tuổi, Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ, Đột quỵ

16:28, 22/06/2026

Nghiên cứu phát hiện số giờ ngủ lý tưởng mỗi đêm, đặc biệt với người lớn tuổi

Thời lượng ngủ không chỉ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mà giờ đây nghiên cứu mới còn phát hiện số giờ ngủ có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến tốc độ lão hóa sinh học của mọi cơ quan trong cơ thể.

Tags: thời lượng ngủ tốt nhất, Người lớn tuổi, Thiếu ngủ, Ngủ quá nhiều, tiểu đường, Huyết áp cao

15:08, 11/06/2026

Chuyên gia cảnh báo: Thói quen nhiều người mắc làm tăng nguy cơ ‘đột quỵ nhẹ’

Thức khuya, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu não thoáng qua (TIA), còn được gọi là 'đột quỵ nhẹ' hoặc 'đột quỵ thoáng qua'.

Tags: Đột quỵ, nguy cơ đột quỵ, Thức khuya, Thiếu ngủ, thiếu máu não thoáng qua, cách phòng đột quỵ