Lọc bài viết theo
Chuyên mục
Tất cả
Chào ngày mới
Thời sự
Đời sống
Giáo dục
Kinh tế
Sức khỏe
Thế giới
Giới trẻ
Tôi viết
Văn hóa
Tiêu dùng thông minh
Blog phóng viên
Bạn cần biết
Bạn đọc
Magazine
Du lịch
Giải trí
Công nghệ - Game
Video
Xe
Thể thao
Thời trang trẻ
Việc làm
TNO
Nhật ký Tết Việt
Diễn đàn
Rao vặt
Podcast
Cùng con đi tiếp cuộc đời
Cải chính
154
kết quả phù hợp
Sắp xếp theo
Sức khỏe
17:49, 18/05/2024
Muốn cơ bắp phát triển, người chơi thể thao cần uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?
Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp. Chúng không chỉ giàu protein, canxi mà còn có phốt pho, kali, vitamin B2 và nhiều dưỡng chất khác. Để cơ bắp phát triển tốt thì người tập luyện thể thao cần nạp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.
Sức khỏe
00:08, 13/05/2024
Người bị loãng xương cần tập thể dục như thế nào?
Muốn khỏe mạnh, những người bị loãng xương cần duy trì tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, vì xương yếu và có nguy cơ gãy cao nên không phải loại bài tập nào họ cũng có thể tập. Việc chọn đúng loại bài tập và duy trì thường xuyên không chỉ giúp cải thiện độ chắc khỏe của xương mà còn cả sức khỏe tổng thể.
Sống - Yêu - Ăn - Chơi
18:22, 30/03/2024
Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ
Từng là học sinh xuất sắc của Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong (TP.HCM), Trần Đăng Khoa, 19 tuổi, sở hữu nhiều giải thưởng thể hình và lập kỷ lục châu Á ở bộ môn powerlifting (môn có 3 bài nâng tạ là: squat, bench và deadlift).
Sức khỏe
08:03, 13/01/2024
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Tập thể dục buổi sáng đã được chứng minh là cách hiệu quả để giảm cân. Ngoài đốt calo, một trong những lợi ích lớn nhất mà tập thể dục buổi sáng mang lại là làm tăng sự trao đổi chất. Qua thời gian, gia tăng trao đổi chất sẽ giúp giảm được cân nặng nhiều hơn.
Sức khỏe
09:09, 11/01/2024
Lợi ích của việc nâng tạ với sức khỏe xương khớp
Tập các bài sức mạnh, chẳng hạn như nâng tạ, được khoa học chứng minh là giúp tăng cường hiệu quả sức khỏe xương. Một số nghiên cứu cho thấy nâng tạ có thể làm chậm quá trình mất xương, thậm chí thúc đẩy sự phát triển của xương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ loãng xương, một tình trạng đặc trưng với xương yếu và giòn.
Sức khỏe
00:10, 11/01/2024
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thèm nước cam, cơ thể thiếu chất gì?
'Nước cam là thức uống rất có lợi cho sức khỏe với nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Đôi khi, một số vấn đề sức khỏe có thể khiến chúng ta bỗng dưng thèm nước cam'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Sức khỏe
00:08, 16/12/2023
Có nên ăn nhẹ trước khi tập thể dục không?
Cho dù là chạy bộ, đi bộ đường dài hay nâng tạ thì luôn có những phương pháp chuẩn bị cần thiết trước khi tập để có thể tối ưu hóa hiệu suất vận động. Trong đó, một bữa ăn nhẹ sẽ giúp cung cấp năng lượng ổn định cho quá trình vận động cơ bắp.
Sức khỏe
09:08, 21/11/2023
Điều gì xảy ra với cơ bắp khi cơ thể không ăn đủ calo?
Giảm cân thành công hay không đều dựa trên một nguyên tắc cơ bản là lượng calo tiêu hao phải lớn hơn nạp vào. Hay nói cách khác, giảm cân là phải thâm hụt calo. Thâm hụt calo không chỉ tác động đến mỡ thừa mà còn cả các khối cơ.
Sức khỏe
10:18, 02/10/2023
4 thay đổi diễn ra ở cơ thể khi bạn uống sữa mỗi ngày
Sữa là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất thế giới. Không chỉ giàu protein mà sữa còn chứa canxi, vitmain B12 và nhiều loại khoáng chất khác. Không chỉ sữa tươi mà các sản phẩm làm từ sữa như phô mai, bơ và sữa chua cũng chứa các dưỡng chất này.
Sức khỏe
00:08, 26/09/2023
Uống sữa bổ sung protein thay bữa ăn, có sao không?
Protein là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là người tập gym. Nhiều người dùng sữa protein để thay thế một phần, thậm chí trong bữa ăn chỉ uống sữa mà không ăn. Điều này có thể mang lại cả lợi ích và lẫn tác hại cho sức khỏe.
Sức khỏe
00:08, 29/08/2023
Tập tạ giúp cải thiện bệnh tiểu đường như thế nào?
Tập các bài rèn luyện sức mạnh như nâng tạ là một trong những cách hiệu quả nhất giúp người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe tim mạch. Chưa dừng lại ở đó, nâng tạ còn mang lại nhiều lợi ích khác cho bệnh nhân tiểu đường.
Sức khỏe
00:10, 30/07/2023