Điện thoại 'đánh cắp' giấc ngủ
Điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người, từ khi thức dậy cho đến lúc đi ngủ. Tuy nhiên, thói quen sử dụng thiết bị số kéo dài, đặc biệt vào buổi tối, đang âm thầm làm gia tăng tình trạng rối loạn giấc ngủ. Không ít người dù mệt mỏi vẫn khó vào giấc, ngủ chập chờn hoặc thức dậy trong trạng thái uể oải – và nguyên nhân có thể bắt nguồn từ chiếc điện thoại quen thuộc.
Sức khỏe
Mất ngủ mãn tính làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và lão hóa não
Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Neurology (Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ), những người mắc chứng mất ngủ mãn tính có nguy cơ suy giảm trí nhớ và kỹ năng tư duy cao hơn đáng kể so với người ngủ bình thường, cùng với đó là những thay đổi rõ rệt trong não bộ trên hình ảnh chụp cắt lớp.Xem thêm
