Bạn cần biết Tiện ích Liên hệ
Theo dõi báo trên
Youtube Facebook Tiktok Zalo
Quảng cáo Đặt báo
Đóng menu
Chào ngày mới Tin 24h Tin thị trường Tin 360
Video Magazine
Tiện ích Bạn cần biết Liên hệ Thông tin toà soạn Liên hệ quảng cáo

Đi bộ nhanh

4 tác động cải thiện huyết áp bằng cách đi bộ 10-15 phút/ngày

4 tác động cải thiện huyết áp bằng cách đi bộ 10-15 phút/ngày

Muốn hạ huyết áp thì không phải lúc nào cũng cần tập nhiều và tập nặng. Trên thực tế, chỉ cần bắt đầu bằng 10-15 phút đi bộ mỗi ngày cũng đã là một bước thay đổi quan trọng, nhất là với người ít vận động.
Người trên 50 tuổi đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Người trên 50 tuổi đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

2 bài tập chân mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

2 bài tập chân mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Tại sao nam giới cần tập thể dục nhiều hơn phụ nữ?

Tại sao nam giới cần tập thể dục nhiều hơn phụ nữ?

Đi bộ nhanh giúp ‘trẻ hóa’ cơ quan nào của bạn?

Đi bộ nhanh giúp ‘trẻ hóa’ cơ quan nào của bạn?

Người huyết áp cao có nên tập thể dục vào buổi sáng?

Người huyết áp cao có nên tập thể dục vào buổi sáng?

Không có thời gian tập thể dục: Chỉ 5 phút làm điều này, 2 lần mỗi ngày!

Không có thời gian tập thể dục: Chỉ 5 phút làm điều này, 2 lần mỗi ngày!

Muốn giảm cân nhanh cần đi bộ với tốc độ bao nhiêu?
Sức khỏe

Muốn giảm cân nhanh cần đi bộ với tốc độ bao nhiêu?

Muốn giảm cân nhanh hơn, hãy tranh thủ làm 4 điều này vào buổi sáng
Cần tập thể dục với cường độ thế nào để an toàn cho sức khỏe?
Sức khỏe

Cần tập thể dục với cường độ thế nào để an toàn cho sức khỏe?

Người trung niên tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
4 bài tập tốt nhất giúp cải thiện gan nhiễm mỡ
Sức khỏe

4 bài tập tốt nhất giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

4 kiểu ăn chay sai cách khiến gan nhiễm mỡ
Điều gì xảy ra cho tim nếu bạn tranh thủ đi bộ chỉ 20 phút mỗi ngày?
Sức khỏe

Điều gì xảy ra cho tim nếu bạn tranh thủ đi bộ chỉ 20 phút mỗi ngày?

Chuyên gia chỉ mẹo đi bộ có lợi nhất cho người lớn tuổi
Đi bộ xa hay nhanh mới tốt cho sức khỏe?
Sức khỏe

Đi bộ xa hay nhanh mới tốt cho sức khỏe?

Chuyên gia chỉ mẹo đi bộ có lợi nhất cho người lớn tuổi
Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi
Sức khỏe

Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi

Bác sĩ: 5 thức uống hằng ngày không ngờ là 'khắc tinh' của ung thư
Chuyên gia chỉ mẹo đi bộ đúng cách để tối đa hóa lợi ích
Sức khỏe

Chuyên gia chỉ mẹo đi bộ đúng cách để tối đa hóa lợi ích

Vì sao cân nặng không giảm dù đã đi bộ đều đặn?
Đi bộ thế nào giúp tăng cường sức khỏe tim mạch?
Sức khỏe

Đi bộ thế nào giúp tăng cường sức khỏe tim mạch?

Vì sao cân nặng không giảm dù đã đi bộ đều đặn?
Đi bộ: Số bước chân so với số phút, số nào tốt hơn?
Sức khỏe

Đi bộ: Số bước chân so với số phút, số nào tốt hơn?

Vì sao cân nặng không giảm dù đã đi bộ đều đặn?
Tập thể dục khi chưa ăn gì có gây hại không?
Sức khỏe

Tập thể dục khi chưa ăn gì có gây hại không?

Tập thể dục giúp người bệnh tiểu đường giảm nguy cơ tử vong sớm
Để sống thọ hơn, người lớn tuổi chỉ cần đi bộ chừng này phút
Sức khỏe

Để sống thọ hơn, người lớn tuổi chỉ cần đi bộ chừng này phút

Mặc dù lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày đã được chứng minh, nhưng đi bộ trong bao lâu, nhanh hay chậm là tốt nhất để giảm nguy cơ tử vong, kéo dài tuổi thọ, vẫn chưa có nhiều thông tin cụ thể.

Xem thêm

Phát hiện mới: Muốn sống thọ hơn, nên đi bộ bao nhiêu là đủ?

Phát hiện mới: Muốn sống thọ hơn, nên đi bộ bao nhiêu là đủ?

Người lớn tuổi: Tập thể dục thế nào để không quá sức, ngăn đột quỵ?
Sức khỏe

Người lớn tuổi: Tập thể dục thế nào để không quá sức, ngăn đột quỵ?

3 hiểu lầm về đột quỵ khiến người bệnh mất cơ hội sống
Tìm ra cách đi bộ tốt nhất cho người lớn tuổi
Sức khỏe

Tìm ra cách đi bộ tốt nhất cho người lớn tuổi

Chuyên gia chỉ ra lợi ích khác biệt giữa đi bộ và chạy bộ
3 cách vận động cơ thể cho người dễ bị đau nửa đầu
Sức khỏe

3 cách vận động cơ thể cho người dễ bị đau nửa đầu

Đau nửa đầu bên phải là dấu hiệu bệnh gì?
Phát hiện mới: Muốn sống thọ hơn, nên đi bộ bao nhiêu là đủ?
Sức khỏe

Phát hiện mới: Muốn sống thọ hơn, nên đi bộ bao nhiêu là đủ?

Vì sao bắp chân to khỏe lại sống thọ hơn?
Đi bộ mỗi ngày có làm giảm cholesterol?
Sức khỏe

Đi bộ mỗi ngày có làm giảm cholesterol?

Phát hiện lợi ích tuyệt vời khi người 55 tuổi đi bộ mỗi ngày
3 nguyên tắc tập luyện để giữ dáng trong độ tuổi 30
Sức khỏe

3 nguyên tắc tập luyện để giữ dáng trong độ tuổi 30

4 dấu hiệu cảnh báo cần thay đổi cách tập luyện
Cần tập thể dục bao lâu mỗi tuần để giảm huyết áp cao?
Sức khỏe

Cần tập thể dục bao lâu mỗi tuần để giảm huyết áp cao?

3 món nên ăn thường xuyên để giảm huyết áp hiệu quả
Tập thể dục tốt cho người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh thận thế nào?
Sức khỏe

Tập thể dục tốt cho người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh thận thế nào?

Vì sao bệnh suy thận có xu hướng trẻ hóa, cách phòng thế nào?
Đột phá: Cách lạ không dùng thuốc lại cứu mạng bệnh nhân ung thư
Sức khỏe

Đột phá: Cách lạ không dùng thuốc lại cứu mạng bệnh nhân ung thư

Đột phá: Phương pháp điều trị ung thư mới đạt tỷ lệ 100%
Xem thêm
Chính trị Thời sự Thế giới Kinh tế
Đời sống Sức khoẻ Giới trẻ Giáo dục
Du lịch Văn hoá Giải trí Thể thao
Công nghệ Xe Thời trang trẻ Video
Bạn đọc Rao vặt
Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2025 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Chứng nhận tín nhiệm mạng
Top