Sức khỏe
Nên ngủ trưa bao lâu để bảo vệ não và tim mạch?
Với nhiều người trưởng thành, giấc ngủ trưa là "khoảng nghỉ vàng" giúp tái tạo năng lượng sau buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, việc ngủ bao lâu và vào thời điểm nào để có lợi cho não bộ, tim mạch và không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm lại là vấn đề được quan tâm trong thời gian gần đây.
