Ngủ trưa liên quan nguy cơ tăng huyết áp

Ngủ trưa liên quan nguy cơ tăng huyết áp

10:04 16/08/2022 4

Giấc ngủ trưa thường xuyên hoặc thậm chí bình thường vào ban ngày ở người lớn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn 12% và nguy cơ đột quỵ cao hơn 24% so với người không bao giờ ngủ trưa.

5 lý do đáng ngạc nhiên bạn nên ngủ trưa

5 lý do đáng ngạc nhiên bạn nên ngủ trưa

00:07 27/03/2022 1

Giữa những bộn bề công việc hằng ngày, có thể khó có thời gian để trẻ hóa và phục hồi cơ thể, nhưng chỉ vài phút ngủ trưa thì có lẽ là trong tầm tay của bạn.

Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

00:06 09/12/2021 0

Đối với người lớn, một giấc ngủ trưa lành mạnh - còn được gọi là "giấc ngủ trưa nạp năng lượng" - nên có thời lượng tương đối ngắn. Nguyên nhân là do mô hình độc đáo của giấc ngủ, đặc biệt là khi tính đến chu kỳ ngủ.