trao doi chatTin, ảnh clip video tin

10:51, 16/07/2026

Vì sao nhiều người mệt mỏi, lờ đờ sau khi ngủ trưa?

Một giấc ngủ trưa tưởng chừng giúp cơ thể 'sạc lại năng lượng' nhưng nhiều người lại thức dậy với cảm giác đau đầu, mệt mỏi và uể oải kéo dài.

Tags: Ngủ trưa, Trao đổi chất, nhịp sinh học, ngủ trưa khoa học, sức khỏe, mệt mỏi sau ngủ trưa

Sức khỏe

03:05, 03/04/2026

Ăn ít nhưng vẫn tăng cân: 4 lý do ít ai ngờ

Ăn ít chưa chắc đã giảm cân. Không ít người kiêng khem nghiêm ngặt nhưng cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng lên.

Tags: tăng cân, ăn kiêng, Trao đổi chất, calo, Stress

Sức khỏe

04:12, 18/03/2026

Bác sĩ 24/7: Ăn trái cây sau 20 giờ có làm tăng cân?

'Thưa bác sĩ, tôi thường ăn trái cây vào khoảng 20 giờ để tăng cường vitamin và đỡ đói. Cho tôi hỏi là thói quen này có khiến tăng cân không?'. (Lan Anh, 35 tuổi, ở TP.HCM).

Tags: trái cây, Trao đổi chất, tiêu hóa, tăng cân, Chất xơ, Giấc ngủ

Sức khỏe

16:11, 05/11/2025

Trà đen và cà phê đen: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Có nhiều người yêu thích trà, và không ít người là 'tín đồ' của cà phê. Cả hai loại thức uống này đều nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng loại nào thực sự tốt hơn?

Tags: cà phê đen, trà đen, cà phê, Caffeine, trà xanh, Gan nhiễm mỡ, Trao đổi chất, đốt mỡ

Sức khỏe

09:47, 07/08/2025

Lý do nên uống nước trước khi đánh răng mỗi sáng

Nhiều người vẫn duy trì thói quen đánh răng ngay sau khi thức dậy như một phản xạ quen thuộc để loại bỏ mùi hôi miệng và bắt đầu ngày mới.

Tags: Đánh răng, uống nước, Chất độc, Răng miệng, Làn da, Trao đổi chất, thải độc

Sức khỏe

00:08, 04/07/2025

Thời điểm nào tập yoga tốt nhất cho cơ thể?

Yoga không chỉ là hình thức tập luyện thể chất mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tâm trí. Một vấn đề đặt ra là để đạt hiệu quả tối ưu thì nên tập yoga vào buổi sáng hay buổi tối.

Tags: Yoga, tập yoga tối, tập yoga sáng, tuần hoàn máu, Trao đổi chất, hệ bạch huyết, kéo giãn cơ, hỗ trợ tiêu hóa, giải tỏa áp lực tâm lý

Sức khỏe

17:06, 24/06/2025

Tắm nước lạnh: Bí quyết khỏe mạnh ít ai ngờ!

Tắm nước lạnh là thói quen của không ít người, và nếu thực hiện đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tags: tắm nước lạnh, Nước lạnh, huyết áp, Tim, lưu thông máu, Tỉnh táo, giảm đau, Trao đổi chất

Sức khỏe

00:08, 15/05/2025

Chuyên gia: Uống cà phê theo cách sau, lợi ích nhân đôi

Mỗi người đều có 'gu' uống cà phê rất riêng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi một chút với tách cà phê sáng của mình để nhận được nhiều lợi ích hơn.

Tags: cà phê, Ca cao, Uống cà phê, tách cà phê, bột ca cao, Chất béo, flavanol , Trao đổi chất

Sức khỏe

17:42, 17/02/2025

Chuyên gia chia sẻ lý do tại sao bạn nên ăn sau mỗi 4 giờ

Ăn uống đúng giờ là một thói quen quan trọng giúp duy trì sức khỏe và tối ưu hóa quá trình trao đổi chất.

Tags: bữa ăn, dinh dưỡng, Đường huyết, Chất béo, Trao đổi chất, tiêu hóa, GLUCOSE

Sức khỏe

09:09, 01/02/2025

Phát hiện mới về khung giờ ăn tốt nhất để phòng tránh bệnh tiểu đường

Phương pháp truyền thống để giảm mỡ và kiểm soát đường huyết là chế độ ăn hạn chế calo.

Tags: bệnh tiểu đường, Giờ ăn, Nhịn ăn, Trao đổi chất, béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp, Đường huyết

Sức khỏe

00:07, 26/01/2025

Mẹo hay để giảm cân đón tết không cần ăn kiêng

Tết đến cũng là thời điểm mọi người muốn mình trở nên thon gọn và đẹp hơn. Tuy nhiên, thật khó để ăn kiêng trong thời gian bận rộn cuối năm. Vậy phải làm sao?

Tags: giảm cân, polyphenol, Trao đổi chất, Chất béo, calo, Thèm ăn, RAU XANH, quả mọng, khoai lang tím, dầu ô liu

Sức khỏe

00:10, 12/11/2024

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên đo huyết áp mấy lần mỗi ngày?

'Mặc dù đo huyết áp là việc đơn giản, nhưng vẫn có một số điều cần lưu ý để có được kết quả chính xác'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Tags: Ngày mới với tin tức sức khỏe, huyết áp, Đo huyết áp, giàm cạn, dâu tây, Tim mạch, não bộ, Trao đổi chất, Yến mạch, Chất xơ

Sức khỏe

00:06, 12/11/2024

5 mẹo giúp giảm cân khi trời trở lạnh

Kiểm soát cân nặng rất quan trọng vì tăng cân quá mức sẽ kéo nguy cơ mắc bệnh tăng thêm nhiều lần. Những bệnh này không chỉ là tim mạch, rối loạn giấc ngủ mà còn cả thoái hóa khớp, ung thư.

Tags: giảm cân, giảm đường huyết, mùa đông, Trao đổi chất, tăng cân, thời tiết, protein, tiểu đường, Chất xơ

Sức khỏe

00:06, 04/05/2024

Bác sĩ chỉ thời điểm uống nước dừa tốt nhất

Nước dừa là một trong những thức uống tốt nhất để chống lại cái nóng mùa hè vì nó cung cấp năng lượng tức thời và giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

Tags: Nước dừa, Tập thể dục, bệnh tiểu đường, nước điện giải, mùa hè, nắng nóng, Trao đổi chất, giảm cân, tập luyện cường độ cao

Sức khỏe

08:06, 16/02/2024

Làm thế nào để cơ thể đốt nhiều calo hơn để giảm cân?

Khi nói đến giảm cân, chúng ta thường đề cao vai trò của ăn kiêng và tập thể dục. Thế nhưng, một yếu tố cũng hết sức quan trọng khác mà nhiều người hay bỏ qua là tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Tags: giảm cân, đốt calo, Tập thể dục, Trao đổi chất, kiểm soát cân nặng, Uống đủ nước, Chế độ ăn uống, thực phẩm giàu protein

Sức khỏe

16:21, 07/02/2024

Những thực phẩm giúp giải bia rượu ngày tết

Sắn dây, đậu xanh, cam thảo, mật ong, cúc hoa... là những thảo dược có thể giúp giải bia rượu thông qua giảm các triệu chứng buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt...

Tags: giải bia rượu, hệ hô hấp, Tuyến mồ hôi, Hệ thần kinh trung ương, Y học cổ truyền, rối loạn chuyển hóa, Trao đổi chất, nồng độ cồn, ngày tết

Sức khỏe

04:23, 07/02/2024

Những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể khi trời lạnh ngày cận tết

Để giữ ấm cho cơ thể, bên cạnh việc mặc quần áo ấm, bạn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm giúp tăng nhiệt độ cơ thể.

Tags: giữ ấm cơ thể, ngày tết, trời lạnh, nhiệt độ cơ thể, Trao đổi chất, chất chống oxy hóa, làm đẹp da, thời tiết lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp, sô cô la, Tập thể dục, sức khỏe xương