tap cardioTin, ảnh clip video tin

18:53, 17/05/2026

Bác sĩ tim mạch chỉ cách giảm cholesterol tự nhiên trong 3 - 12 tuần

Gần 11% nam giới có mức cholesterol toàn phần cao, nghĩa là trong máu có quá nhiều chất béo. Điều này làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ nhồi máu cơ tim đến đột quỵ.

Tags: giảm cholesterol, cách giảm cholesterol, bác sĩ chỉ cách giảm cholesterol, chế độ ăn Địa Trung Hải, chế độ ăn DASH, tập cardio

Sức khỏe

01:06, 23/04/2026

Tập cardio đều nhưng vẫn nhiều mỡ bụng: Đâu là nguyên nhân?

Các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Nhưng thực tế, có không ít trường hợp tập cardio rất chăm chỉ nhưng vòng bụng vẫn không thay đổi đáng kể.

Tags: tập cardio, mỡ bụng, đốt mỡ, giảm mỡ, Nâng tạ, Chạy bộ

Sức khỏe

05:10, 01/01/2026

Tập cardio nhiều có làm mất cơ không?

Các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, bơi lội có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nhưng với người muốn tăng cơ, họ thường hạn chế cardio vì lo ngại tập quá nhiều sẽ khiến cơ khó phát triển, thậm chí mất cơ.

Tags: tập cardio, mất cơ, tăng cơ, Tập tạ, protein

Sức khỏe

00:11, 05/05/2025

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bác sĩ chỉ mẹo uống cà phê tốt cho thận

Bác sĩ 'bật mí' mẹo uống cà phê tốt cho thận là một trong những thông tin chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày mới với tin tức sức khỏe.

Tags: Ngày mới với tin tức sức khỏe, cà phê, thận, Thị lực, Uống cà phê, tin tức sức khỏe, tập cardio, Nâng tạ, sỏi thận

Sức khỏe

00:10, 12/10/2023

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những thay đổi khi bạn chạy bộ mỗi ngày

'Cardio mang lại những lợi ích lớn với sức khỏe. Không những vậy, các bài tập như đi bộ, chạy bộ rất dễ tiếp cận mà không cần nhiều thiết bị, máy móc tập luyện'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Tags: Ngày mới với tin tức sức khỏe, Chạy bộ, tập cardio, tập thể dục, bệnh trầm cảm, giảm cân nhanh, ung thư gan, nổi mề đay

Sức khỏe

09:06, 16/03/2022

Nên ngừng tập cardio nếu thấy những dấu hiệu này

Cardio là bài tập rất tốt để rèn luyện sức khỏe , tăng cường sức bền và giảm cân. Nhưng cũng như nhiều loại bài tập khác, mọi người cần phải ngưng tập nếu cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu nhất định.

Tags: Bãi tập, tập thể dục, Nhảy dây, đạp xe, Chạy bộ, đau nhức cổ, đau khớp, Khớp xương, tập cardio

Sức khỏe

10:09, 15/01/2021

5 bài tập cardio đơn giản giúp bạn giảm cân khỏe mạnh

Để giữ cho bản thân có thân hình cân đối và khỏe mạnh, mọi người đều phải dành ra một khoảng thời gian nào đó trong ngày để duy trì hoạt động thể chất .

Tags: tập gym, tập thể dục, leo cầu thang, Bơi lội, Nhảy dây, Thể hình, tập cardio, giảm cân, Đạp xe đạp

Sức khỏe

00:12, 26/08/2020

6 bài tập tốt nhất cho người mới tập gym

Nhiều người hào hứng đến phòng gym nhưng ngay sau đó phát hiện họ không biết nên tập bài nào và tập sao cho đúng. Họ thử tập rất nhiều động tác nhưng chỉ sau vài tuần thì chán nản và bỏ tập.

Tags: tập gym, squat, giảm cân, phòng gym, nâng tạ ngực, hít đất, người mới tập gym, cuộn bắp tay trước, tăng cơ ngực, Chạy bộ, tập cardio, plank

Sức khỏe

10:25, 25/05/2020

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn tập cardio và nâng tạ?

Nhiều hoạt động thể chất trong đời sống hằng ngày đòi hỏi cả sức mạnh của cơ xương lẫn khả năng hô hấp của phổi, tim. Do đó, cả hai hình thức tập sức mạnh và cardio đều rất quan trọng.

Tags: tập gym, CARDIO, squat, Chạy bộ, ung thư, tập thể dục, huyết áp, deadlift, tập sức mạnh, giảm cân, Nâng tạ, tập cardio

Sức khỏe

09:22, 02/03/2020

Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?

Các bài tập cardio thường là lựa chọn ưu tiên khi muốn giảm cân. Tại các phòng gym, tập cardio bằng hình thức đi bộ, chạy bộ trên máy là rất phổ biến. Nhiều người thắc mắc là cần phải đi bộ, chạy bao lâu mới giảm cân.

Tags: giảm cân, Đi bộ, máy chạy bộ, tập thể dục, Nâng tạ, Chạy bộ, cường độ cao ngắt quãng, squat, HIIT, tập cardio

Sức khỏe

13:50, 13/02/2020

5 điều không nên làm trong phòng gym

Hầu hết mọi người khi đến phòng gym đều có mục đích là rèn luyện sức khỏe . Đó là không gian công cộng. Vì vậy, một số quy tắc cơ bản chúng ta cần tuân theo để tránh gây phiền hà, khó chiu với người xung quanh.

Tags: chế độ ăn, chụp ảnh tự sướng, tập gym, phòng gym, ung thư, tập cardio, Đột quỵ, Tập tạ

Sức khỏe

08:24, 28/12/2019

4 ngộ nhận lớn nhất về tập thể dục cần tránh

Khi thiếu sự hướng dẫn từ những người có chuyên môn, người tập gym rất dễ tập sai. Khi đó, những sai sót sẽ làm giảm hiệu quả tập luyện, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe , theo MSN .

Tags: Đột quỵ, tập gym, tập thể dục, Trao đổi chất, ung thư, tiểu đường, ngộ nhận, sức mạnh cơ bắp, tập cardio

Sức khỏe

09:31, 11/12/2019

Tập hình thức cardio nào để giảm mỡ tốt nhất?

Để giảm mỡ, có 3 điều chúng ta phải thực hiện gồm: ăn kiêng, tập các bài sức mạnh và cardio. Cardio từ lâu được xem là một trong những hình thức giúp giảm mỡ hiệu quả nhất.

Tags: Chạy bộ, vận động, tăng cân, squat, giảm mỡ bụng, giảm cân, ung thư, tập gym, Nâng tạ, tập cardio

Sức khỏe

20:33, 18/05/2019

Không cần đến phòng gym, tập luyện bằng 4 hình thức này vẫn khỏe mạnh

Đi đến phòng gym và tập luyện từ ngày này qua ngày khác sẽ dễ gây nhàm chán. Cảm giảm nhàm chán khiến nhiều người ít có động lực và không muốn tập luyện.

Tags: bowling, Đi bộ, tập gym, Chạy bộ, tập cardio, phòng tập Gym, leo núi trong nhà, công viên

Sức khỏe

09:11, 16/01/2019

5 cách tập thể dục sai làm bạn trông già hơn

5 cách tập thể dục dưới đây có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Vì vậy, chúng ta cần lưu ý trong cách lựa chọn các bài tập cho phù hợp lứa tuổi, theo Reader.

Tags: tập gym, Tuổi xuân, tuổi già, tập thể dục, Lão hóa, tư thế sai, sức khỏe, tập cardio, sàn chậu

Sức khỏe

16:12, 05/09/2018

Phát hiện mới về lợi ích bất ngờ của các bài tập cardio

Các nhà khoa học vừa phát hiện ra một lợi ích bất ngờ của các bài tập cardio. Các bằng chứng cho thấy cardio giúp cơ thể tạo ra loại hoóc môn thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhiều gấp ba lần so với nâng tạ.

Tags: đạp xe, Nâng tạ, giảm cân, Sức bền, vận động, Nhịp tim, tập cardio, Tập tạ

Sức khỏe

10:01, 04/01/2018

Tập cardio giúp bộ não lớn hơn

Các bài tập cardio tăng nhịp tim không chỉ giúp người tập đốt nhiều mỡ , làm thân hình gọn gàng hơn mà trên thực tế chúng còn kích thích một phần của bộ não lớn hơn.

Tags: trầm cảm, Tâm thần phân liệt, bệnh mất trí nhớ Alzheimer, bổ não, đốt mỡ, tập cardio