![Những điều bạn chưa biết về vitamin D trong phòng ngừa loãng xương]()
0
Theo các nghiên cứu khoa học, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ canxi từ thành ruột khi được bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin D cần thiết.
![Chuyên gia thuộc Viện Dinh dưỡng quốc gia khuyến cáo cần bổ sung can xi và các vi chất khác cho trẻ trong giai đoạn phát triển chiều cao /// NAM SƠN]()
0
Hội nghị đảm bảo an toàn thực phẩm đối với sản phẩm sữa dùng trong trường học đã được Hiệp hội Sữa Việt Nam, UBND tỉnh Bắc Ninh tổ chức sáng 30.9, tại TP.Bắc Ninh.
![5 đến 20 phút dưới ánh nắng mặt trời có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin D trong ngày /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Những dấu hiệu này có thể rất khó nhận ra, nhưng chúng thực sự có thể cho biết rất nhiều điều về việc bạn đang thiếu vitamin D.
![Cơ bắp khỏe mạnh giúp chúng ta trông khỏe khoắn và vận động dễ dàng hơn /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một số thói quen có thể giúp duy trì cơ bắp khỏe mạnh, ngăn tình trạng cơ bắp nhỏ lại vì mất cơ. Những thói quen này vẫn có hiệu quả ngay cả bạn không tập tạ.
![Thiếu vitamin có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin của cơ thể. Điều này tùy thuộc chủ yếu vào loại vitamin và cách các chất dinh dưỡng tương tác với nhau trong cơ thể.
![Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng tập nâng tạ có thể giúp duy trì tốt khối lượng cơ /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Khi lớn tuổi, chúng ta trải qua tình trạng bị mất cơ. Không những vậy, cơ bắp cũng yếu đi do lão hóa. Tăng sức mạnh và khối lượng cơ lại trở thành mong muốn của nhiều người.
![Quả kiwi chứa nhiều canxi /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Cơ thể sử dụng hơn 90% canxi để giữ cho xương và răng chắc khỏe. Phần 10% canxi còn lại được sử dụng trong quá trình đông máu, co cơ, chức năng thần kinh.