![Leo cầu thang đúng cách mỗi ngày để 'dân công sở' khỏe, đẹp hơn Leo cầu thang đúng cách mỗi ngày để 'dân công sở' khỏe, đẹp hơn](https://images2.thanhnien.vn/zoom/328_205/528068263637045248/2023/10/7/3-1696690722137454203002-25-0-408-613-crop-1696692354622739344268.jpeg)
Giữ dáng
Leo cầu thang đúng cách mỗi ngày để 'dân công sở' khỏe, đẹp hơn
Leo cầu thang là loại bài tập khó, dù nó tiện lợi, hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên chấp nhận các bài tập leo cao để tận dụng cầu thang văn phòng, biến cơ hội đi làm thành cơ hội rèn sức khỏe, giữ dáng. Đồng thời tranh thủ luyện khả năng thích nghi với các trò chơi leo tháp, leo núi... vốn rất phổ biến hoặc ứng phó với các tình huống nguy cấp.![Cảnh báo sạt lở dốc 5 Cây, đường từ Bình Phước đi Lâm Đồng](https://images2.thanhnien.vn/thumb_w/328/528068263637045248/2023/8/5/sat-lo-16912077860011132591518.jpg)
![Công bố tình huống khẩn cấp sạt lở bờ sông Cần Giuộc và Vàm Cỏ Tây Công bố tình huống khẩn cấp sạt lở bờ sông Cần Giuộc và Vàm Cỏ Tây](https://images2.thanhnien.vn/zoom/328_205/528068263637045248/2023/6/11/avatar1686492398802-1686492398995918613845.jpeg)
Thời sự