tap the ducTin, ảnh clip video tin

14:38, 24/09/2026

Lo đột quỵ, đau tim: Khoa học tìm ra cách lạ giảm đến 43% nguy cơ

Đau tim và đột quỵ luôn là nỗi ám ảnh của mọi người, có thể ập đến bất ngờ, đe dọa tính mạng và để lại những di chứng nặng nề cho người bệnh.

Tags: Đột quỵ, đau tim, Ăn nhạt, Tập thể dục, kiểm soát huyết áp, chế độ ăn Địa Trung Hải, DASH

Thế giới

15:49, 23/09/2026

Duy trì một thói quen suốt đời có thể làm chậm lão hóa

Báo cáo mới đã xác định việc duy trì thói quen tập thể dục cả đời có thể giúp cơ thể người ứng phó tốt hơn với tình trạng căng thẳng và bệnh tật khi về già, từ đó giúp già đi một cách khỏe mạnh.

Tags: Tập thể dục, hoạt động thể chất ở người lớn tuổi, chậm lão hóa, hoạt động thể chất

Giới trẻ

07:00, 20/09/2026

Giữa guồng quay công việc, đây là cách bạn trẻ công sở vận động

Từ lớp nhảy giờ trưa, những cuộc hẹn cầu lông sau tan sở đến doanh nghiệp bỏ kinh phí khuyến khích nhân viên chạy bộ, người lao động đang tìm nhiều cách để vận động giữa guồng quay công việc.

Tags: Công sở, vận động, Tập thể dục

Sức khỏe

11:13, 19/09/2026

Uống nhiều nước hơn, huyết áp thay đổi thế nào?

Uống đủ nước giúp duy trì thể tích máu và hỗ trợ tuần hoàn. Tuy nhiên, uống nước không phải là cách thay thế thuốc điều trị tăng huyết áp; ở một số trường hợp, uống nước nhanh còn có thể khiến huyết áp tăng tạm thời.

Tags: huyết áp, Uống nhiều nước, Uống nước nhanh, Tăng huyết áp, chế độ ăn, Tập thể dục

Sức khỏe

18:11, 15/09/2026

Sau tuổi 40, muốn tim khỏe cần tránh những điều này

Không phải cứ bước qua tuổi 40 là sức khỏe tim mạch sẽ suy giảm ngay. Thế nhưng, đây là giai đoạn mà mỗi người nên chú ý hơn đến chăm sóc sức khỏe và các yếu tố có thể gây bệnh tim.

Tags: tuổi 40, Tập thể dục, Huyết áp cao, Đột quỵ, Tim mạch, Đường huyết, ngồi nhiều, Cholesterol

Sức khỏe

05:19, 15/09/2026

Dậy sớm tập thể dục, ăn sáng ra sao, vào giờ nào?

Nhiều người trung niên, cao tuổi có thói quen dậy từ 4 - 5 giờ sáng để tập thể dục, đi chợ, nấu ăn… Vậy có nên ăn sáng ngay khi thức dậy? Bữa sáng thế nào mới phù hợp, đủ dinh dưỡng?

Tags: ăn sáng, Tập thể dục, ăn sáng giờ nào tốt nhất, giờ ăn sáng tốt cho người lớn tuổi, Người lớn tuổi

Sức khỏe

00:11, 15/09/2026

Người tiểu đường có nên tập thể dục khi đường huyết đang cao?

Để kiểm soát đường huyết, tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng với người tiểu đường. Tập luyện giúp cơ thể sử dụng đường glucose trong máu hiệu quả hơn, cải thiện độ nhạy insulin và có lợi cho tim mạch.

Tags: tiểu đường, Đường huyết, đường huyết tăng, Đi bộ, Tập thể dục, insulin

Sức khỏe

20:24, 05/09/2026

Tập thể dục đều vẫn có thể bị đột quỵ, vì sao?

Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, huyết áp, đường huyết và nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, tập luyện đều đặn không đồng nghĩa nguy cơ đột quỵ được loại bỏ hoàn toàn.

Tags: Tập thể dục, Đột quỵ, Đột quỵ thiếu máu não, cục máu đông, Huyết áp cao

Sức khỏe

06:37, 04/09/2026

Phát hiện thêm tin vui cho người lớn tuổi thích tập thể dục

Thường xuyên hoạt động thể chất là điều cốt lõi để duy trì sức khỏe tốt. Thói quen này mang lại nhiều lợi ích như củng cố sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe não bộ.

Tags: Người lớn tuổi, Tập thể dục, sa sút trí tuệ, Alzheimer, sức khỏe não bộ

Sức khỏe

07:23, 03/09/2026

Ăn sáng để trẻ lâu: Khoa học khuyên đừng quên món này

Giữ gìn sự tươi trẻ luôn là mong ước của con người qua nhiều thế hệ. Để tiến gần hơn đến mục tiêu này, khoa học hiện đại không ngừng nghiên cứu những cơ chế sinh học có thể góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

Tags: Ăn sáng để trẻ lâu, Tập thể dục, sữa chua nguyên chất, lão hóa sinh học, vi khuẩn đường ruột

Sức khỏe

16:45, 01/09/2026

Chuyên gia chỉ cách chọn giờ đi ngủ phù hợp, cách giúp ngủ ngon mỗi đêm

Không cần ép mình phải đi ngủ đúng 22 hoặc 23 giờ mỗi tối. Các chuyên gia cho rằng sự ổn định của lịch ngủ và chất lượng giấc ngủ mới là những yếu tố cần được ưu tiên.

Tags: Giờ đi ngủ, Giấc ngủ, ngủ ngon, Thức dậy mấy lần mỗi đêm là bình thường, Tiếp xúc ánh nắng, Tập thể dục

Sức khỏe

08:27, 30/08/2026

Nghỉ lễ bận rộn, tập thể dục sao để không xuống sức?

Đi bộ, tập với trọng lượng cơ thể hoặc vận động cường độ cao trong thời gian ngắn là những cách đơn giản giúp duy trì thể lực và sức khỏe tinh thần trong kỳ nghỉ.

Tags: Tập thể dục, tập thể dục dịp lễ, Đi bộ, Bơi lội, đạp xe, Yoga

Sức khỏe

21:08, 29/08/2026

Các nhà khoa học tìm ra mẹo nhỏ nhưng cực hay cho người thiếu ngủ

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến não bộ và trí nhớ. Nghiên cứu mới cho thấy chỉ 20 phút tập thể dục có thể giúp giảm tác động này trong những trường hợp không thể ngủ đủ giấc.

Tags: Thiếu ngủ, Tập thể dục, Ngủ trưa, giấc ngủ ngon, ngủ trưa 90 phút

Sức khỏe

11:23, 23/08/2026

‘Bí quyết’ sống lâu, sống khỏe cho người từ 50 tuổi không phải ai cũng biết

Tuổi thọ không phải lúc nào cũng là bài toán phức tạp. Trên thực tế, một số cách hiệu quả để hỗ trợ kéo dài tuổi thọ lại là những thói quen có thể thực hiện mỗi ngày.

Tags: Sống lâu, sống khỏe, tuổi 50, rèn luyện trí não, Tập thể dục, Kiểm soát căng thẳng

Sức khỏe

09:44, 23/08/2026

Tập thể dục rất tốt nhưng bác sĩ cảnh báo tập kiểu này có thể gây suy thận

Tập thể dục tốt mọi mặt cho sức khỏe, tuy nhiên tập luyện trong thời tiết nắng nóng mà không chú ý điều này, có thể gây suy thận.

Tags: Tập thể dục, suy thận, tập thể dục nắng nóng, cơ thể mất nước, tập luyện cường độ cao, nước tiểu sẫm màu

Sức khỏe

06:58, 23/08/2026

Stress kéo dài: Mối nguy âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Căng thẳng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó ngủ hoặc dễ cáu gắt. Tình trạng này còn ảnh hưởng xấu đến huyết áp, tim mạch và nhiều thói quen khác.

Tags: Stress, Đột quỵ, Huyết áp cao, cục máu đông, Tập thể dục

Sức khỏe

16:12, 22/08/2026

Bác sĩ chỉ cách giữ thận khỏe từ những việc nhỏ

Thận có nhiệm vụ lọc chất thải, duy trì cân bằng nước và khoáng chất trong cơ thể. Do bệnh thận thường diễn tiến âm thầm, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi chức năng thận đã suy giảm đáng kể.

Tags: cách giữ thận khỏe, kiểm tra huyết áp, Tập thể dục, Uống đủ nước, Kiểm tra đường huyết

Sức khỏe

00:20, 20/08/2026

Muốn ngừa ung thư, cần tập thể dục bao nhiêu phút mỗi tuần?

Tập luyện thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng, vú và nội mạc tử cung. Lợi ích này có được là nhờ tập luyện đã tác động đến nhiều cơ chế liên quan ung thư.

Tags: ung thư, Tập thể dục, ung thư đại trực tràng, phòng ngừa ung thư, Tim mạch, tập thể dục ngừa ung thư

Sức khỏe

04:21, 18/08/2026

Chuyên gia gợi ý cách tập thể dục cho người bị huyết áp thấp

Ở một số người bị huyết áp thấp, việc tập thể dục có thể gây choáng váng hoặc hoa mắt. Áp dụng các biện pháp đơn giản và điều chỉnh cách tập luyện có thể giúp vận động an toàn hơn.

Tags: Tập thể dục, Huyết áp thấp, Hạ huyết áp, Uống đủ nước, chóng mặt, nhìn mờ

Sức khỏe

11:03, 16/08/2026

Thói quen buổi sáng giúp bạn ngăn ngừa huyết áp cao

Kiểm soát huyết áp rất quan trọng vì huyết áp cao dẫn đến bệnh tim mạch và các biến cố nguy hiểm như đau tim, đột quỵ và suy thận.

Tags: thói quen buổi sáng giúp hạ huyết áp, Đo huyết áp, kiểm soát huyết áp, bữa sáng lành mạnh, Tập thể dục