Lọc bài viết theo
Chuyên mục
3625
kết quả phù hợp
Sắp xếp theo
Sức khỏe
19:30, 07/11/2026
Tìm ra liều 'thuốc ngủ' hiệu quả từ 10 phút đi bộ đúng cách
Khó ngủ, ngủ chập chờn là tình trạng nhiều người gặp phải. Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần vận động khoảng 10 phút mỗi ngày, chẳng hạn đi bộ nhanh, cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và tâm trạng vào ngày hôm sau.
Sức khỏe
10:35, 30/10/2026
Đi bộ sáng, chiều hay tối: Thời điểm nào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất?
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giấc ngủ và tinh thần. Tuy nhiên, đi bộ vào buổi sáng, chiều hay tối có thể tạo ra những tác động khác nhau đối với sức khỏe.
Sức khỏe
16:46, 23/10/2026
Tập squat, kéo xà, đi bộ mỗi ngày nhưng đường huyết vẫn cao? Bác sĩ giải thích
Nhiều người bị tiểu đường cho biết dù hằng ngày tập squat, kéo xà, tối đi bộ nhưng đường huyết vẫn cao. Theo bác sĩ, ngoài vận động hợp lý, người bệnh nên xem xét các yếu tố khác có thể ảnh hưởng tới đường huyết.
Sức khỏe
05:00, 21/10/2026
Bệnh nhân ung thư nên tập gì sau khi điều trị để giảm nguy cơ tử vong?
Sau khi kết thúc điều trị ung thư, nhiều người tự hỏi mình nên làm gì tiếp theo để giảm nguy cơ bệnh quay trở lại. Theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today, những bệnh nhân ung thư duy trì thói quen tập thể dục đều đặn có nguy cơ tái phát thấp hơn 17% và nguy cơ tử vong do ung thư thấp hơn tới 26% so với người không tập.
Sức khỏe
00:19, 16/10/2026
Ngâm mình trong nước nóng: Nghiên cứu mới phát hiện điều bất ngờ với huyết áp
Nghiên cứu mới cho thấy ngâm mình trong nước nóng 30 phút có thể giúp giảm huyết áp nhiều hơn so với đạp xe cùng thời lượng. Phát hiện này mở ra hướng tiếp cận mới, nhưng chưa đủ cơ sở để thay thế tập thể dục.
Sức khỏe
05:21, 14/10/2026
Ô nhiễm không khí: Người lớn tuổi mắc bệnh tim, phổi nên tập thể dục thế nào?
Người lớn tuổi mắc bệnh tim mạch và hô hấp mạn tính có thể dễ bị ảnh hưởng khi chất lượng không khí suy giảm. Việc theo dõi môi trường, điều chỉnh việc tập luyện phù hợp sẽ giúp hạn chế những rủi ro sức khỏe.
