ca hoiTin, ảnh clip video tin

Sức khỏe

06:00, 22/06/2026

Bản tin sức khỏe 22.6: Ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi | Cao huyết áp nên chọn trứng hay cá hồi?

Bản tin sức khỏe của Báo Thanh Niên (từ thứ hai đến thứ sáu) cập nhật những thông tin y tế đáng chú ý, từ các khuyến cáo bảo vệ sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, tập luyện, đến những nghiên cứu, cảnh báo dịch bệnh mới nhất.

Tags: Buồn ngủ, Huyết áp cao, dinh dưỡng, cá hồi, sức khỏe

Sức khỏe

06:00, 18/06/2026

Bản tin sức khỏe ngày 18.6: Uống rau má có tốt cho gan; Nên ăn gì để có đôi mắt khỏe?

Bản tin sức khỏe của Báo Thanh Niên (từ thứ hai đến thứ sáu) cập nhật những thông tin y tế đáng chú ý, từ các khuyến cáo bảo vệ sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, tập luyện, đến những nghiên cứu, cảnh báo dịch bệnh mới nhất.

Tags: nước rau má, Rau má, sức khỏe đôi mắt, hỗ trợ thị lực, Flavonoid , cá hồi, bản tin sức khỏe

Sức khỏe

15:56, 13/06/2026

Bổ sung omega-3 đúng cách có thể giúp não bộ khỏe mạnh hơn

Omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch, mà còn góp phần bảo vệ não bộ. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả, việc bổ sung omega-3 cần đi kèm chế độ ăn cân bằng, đặc biệt là duy trì tỷ lệ omega-6 và omega-3 hợp lý.

Tags: OMEGA-3, OMEGA-6, omega-3 tốt cho não bộ, omega-3 tốt cho tim mạch, cá hồi, trứng

Sức khỏe

00:09, 09/06/2026

3 lý do người lớn tuổi nên ăn cá thường xuyên

Cá rất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với người lớn tuổi. Do ảnh hưởng của lão hóa, cơ thể họ xuất hiện nhiều thay đổi như suy giảm khối cơ, giảm mật độ xương, tăng nguy cơ bệnh tim và suy giảm trí nhớ.

Tags: Xơ vữa động mạch, Bệnh mạch vành, cá hồi, ăn cá, Người lớn tuổi

Sức khỏe

00:18, 28/05/2026

Ăn cá mỗi ngày có tốt hơn ăn thịt đỏ không?

Cá và thịt đỏ đều là nguồn cung cấp protein quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, nghiên cứu cho thấy ăn cá thường xuyên, đặc biệt thay cho thịt đỏ chế biến, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tags: thịt đỏ, bệnh tim mạch, cá hồi, cá béo, Ăn cá mỗi ngày

Sức khỏe

17:29, 27/05/2026

Da cá chứa những dưỡng chất gì, liệu có nên ăn?

Da cá là phần chứa nhiều collagen, protein và a xít béo omega-3. Thế nhưng, da cá cũng có thể tích tụ chất ô nhiễm hoặc hấp thụ nhiều dầu mỡ nếu chế biến không đúng cách.

Tags: Da cá, collagen, cá hồi, OMEGA-3, cá béo

Sức khỏe

15:56, 27/05/2026

Gan nhiễm mỡ nên ăn cá gì, chế biến ra sao?

Việc biết cách chế biến cá phù hợp cho người bị gan nhiễm mỡ có thể hỗ trợ đáng kể cho sức khỏe gan, đồng thời giúp bữa ăn vẫn ngon miệng và dễ duy trì lâu dài.

Tags: Gan nhiễm mỡ, ăn cá, gan nhiễm mỡ nên ăn cá gì, OMEGA-3, cá hồi, Cá mòi, Cá trích

Sức khỏe

03:51, 20/05/2026

Ăn sushi cá hồi hay cá ngừ tốt hơn?

Cá ngừ và cá hồi thường được sử dụng là nguyên liệu chính trong món sushi. Cả hai đều tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ, nhưng chúng khác nhau về hàm lượng protein và chất béo lành mạnh.

Tags: sushi, cá hồi, Cá ngừ, protein, chất béo tốt

Sức khỏe

15:39, 06/05/2026

Cá nuôi và cá tự nhiên: Có khác nhau về giá trị dinh dưỡng không?

Khi mua cá ở siêu thị hay chợ, nhiều người tin rằng cá đánh bắt tự nhiên luôn bổ dưỡng hơn cá nuôi vì vận động nhiều và ít chịu tác động con người. Tuy nhiên, nhận định này không hoàn toàn chính xác.

Tags: Cá nuôi, cá tự nhiên, cá hồi, Cá thu, OMEGA-3, Thủy ngân

Sức khỏe

12:43, 30/04/2026

Mỗi tuần nên ăn cá mấy lần để đủ omega-3?

Cá là nguồn omega-3 dồi dào, tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, ăn bao nhiêu lần mỗi tuần để đủ nhu cầu mà vẫn an toàn là điều không phải ai cũng rõ.

Tags: ăn cá bổ sung omega-3, OMEGA-3, cá hồi, Cá thu, Cá trích

Sức khỏe

10:50, 30/04/2026

Ăn cá: Chuyên gia bật mí cách hấp thu omega-3 hiệu quả

Cá từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch nhờ giàu omega-3, dưỡng chất giúp giảm mỡ máu và hạn chế viêm.

Tags: thời điểm ăn cá, OMEGA-3, cá hồi, Cá mòi, Cá trích, Cá cơm

Sức khỏe

16:44, 25/04/2026

Ngoài dầu cá, 8 thực phẩm sau đây giúp bổ sung omega-3 hiệu quả mỗi ngày

Omega-3 giữ vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tim và não. Cơ thể không thể tự tạo ra omega-3, vì vậy chúng ta cần bổ sung thường xuyên, nhất là qua chế độ ăn.

Tags: Bổ sung Omega-3, Dầu cá omega-3 , sức khỏe tim mạch, Hàu, cá hồi, Cá trích, Cá thu

Sức khỏe

14:00, 14/03/2026

Người bị huyết áp cao nên chọn trứng hay cá hồi?

Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, sa sút trí tuệ và bệnh thận. Trong khi đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chỉ số này.

Tags: Huyết áp cao, cá hồi, trứng, thực phẩm, dinh dưỡng

Sức khỏe

12:17, 23/02/2026

Bổ sung dầu cá omega-3: Chuyên gia chỉ ra món ngon có thể thay thế

Dầu cá omega-3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, trí não và thị giác. Ngoài viên uống, chúng ta có thể bổ sung axit béo omega-3 bằng nhiều thực phẩm khác.

Tags: OMEGA-3, axit béo omega-3, Dầu cá omega-3 , cá hồi, Cá thu, Cá trích

Sức khỏe

00:07, 30/01/2026

Cách chế biến cá khiến omega-3 'bốc hơi' nhiều nhất

Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi là nguồn cung cấp omega-3 chính trong chế độ ăn. Tuy nhiên, lượng omega-3 thực tế cơ thể nhận được không chỉ phụ thuộc vào loại cá mà còn ảnh hưởng từ cách chế biến.

Tags: OMEGA-3, cá, cá hồi, cá béo, a xít béo

Sức khỏe

02:55, 29/01/2026

Người không ăn được cá biển, bổ sung omega-3 thế nào?

Phần lớn lượng a xít béo omega-3 trong chế độ ăn hằng ngày đến từ cá biển và hải sản. Do đó, những người không ăn được các món này do dị ứng cá biển, ăn chay, khó chịu do mùi tanh có thể dễ bị thiếu omega-3.

Tags: OMEGA-3, cá, cá hồi, Dầu cá, bệnh tim mạch, Cá mòi, Cá thu, Cá trích

Sức khỏe

04:08, 17/01/2026

Vì sao người Việt ăn cá thường xuyên nhưng vẫn thiếu omega-3?

Mặc dù cá là món ăn quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhưng thực tế, nhiều người Việt vẫn thiếu omega-3. Nguyên nhân chủ yếu nằm ở loại cá được lựa chọn, cách chế biến và cấu trúc khẩu phần ăn.

Tags: OMEGA-3, ăn cá, Cá thu, Cá trích, Cá ngừ, cá hồi

Sức khỏe

00:13, 19/12/2025

Nhiều người uống dầu cá omega-3 không biết: Ăn cá thế này đã đủ

Để biết liệu một người khi đã ăn cá đều đặn thì có cần dùng viên dầu cá hay không sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố này có thể là lượng omega-3 từ bữa ăn, loại cá và tần suất.

Tags: Dầu cá, ăn cá, cá hồi, cá béo, hạt lanh, Dầu cá omega-3

Sức khỏe

00:10, 17/12/2025

Người bị gan nhiễm mỡ có nên uống dầu cá omega-3?

Omega-3 là nhóm a xít béo thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Chúng tham gia điều hòa chuyển hóa mỡ, giảm viêm và cải thiện lipid máu. Đây đều là những yếu tố liên quan chặt chẽ tới gan nhiễm mỡ.

Tags: Gan nhiễm mỡ, Dầu cá, cá hồi, tiểu đường, viêm gan, OMEGA-3, Dầu cá omega-3

Sức khỏe

00:09, 29/11/2025

Bổ sung axit béo omega-3: Chuyên gia chỉ cách dễ thực hiện

Dầu cá omega-3 nổi tiếng với tác dụng tốt cho tim, não, và khớp. Hầu hết mọi người nghĩ đến việc uống viên nang, nhưng một chuyên gia đã tiết lộ cách bổ sung axit béo omega-3 dễ nhất và ngạc nhiên.

Tags: OMEGA-3, cá béo, cá hồi, Cá cơm, Cá mòi, Cá trích, Cá thu