Người ít ăn rau nên bổ sung bằng gì? Không phải cứ uống vitamin là đủ
Nhiều người cho rằng chỉ cần uống thêm vitamin tổng hợp là có thể "bù" lại việc ăn rau. Tuy nhiên, cơ thể cần nhiều hơn thế, đặc biệt là chất xơ và các vi chất tự nhiên có trong thực phẩm tươi. Thiếu rau lâu dài có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
Giải trí
Dịch vụ ăn uống, thư giãn xuyên đêm phục vụ hàng chục ngàn fan G-Dragon
Gần 50 ngàn khán giả đổ về khu đô thị Vinhomes Ocean Park mỗi đêm để tham dự 'G-Dragon 2025 World Tour [Übermensch] in Hanoi' diễn ra từ 8 - 9.11, khiến toàn bộ hệ sinh thái thương mại xung quanh biến thành một 'thành phố không ngủ', với các trung tâm thương mại, cửa hàng tiện lợi và hàng quán mở cửa xuyên đêm.
Làm đẹp
Thực đơn 7 ngày ăn đủ 3 bữa, ngon miệng mà cân vẫn giảm ầm ầm
Giảm cân luôn là chủ đề 'nóng hổi' với hội chị em. Tuy nhiên, không ít người lo sợ rằng ăn kiêng đồng nghĩa với việc phải cắt bỏ bữa, chịu đói hoặc ăn những món nhạt nhẽo. Tin vui là bạn vẫn có thể ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, vẫn ngon miệng, no nê mà cân nặng vẫn giảm đều nếu biết cách xây dựng thực đơn khoa học.
