Lọc bài viết theo
Chuyên mục
Đầu tư hàng chục triệu đồng chơi cầu lông, vì sao bộ môn này được ưa chuộng?
Từ công viên đến các sân cầu lông trong nhà, không khó để bắt gặp hình ảnh nhiều người chơi bộ môn này vào mỗi buổi chiều tối hoặc sáng sớm. Có những bạn trẻ còn sẵn sàng chi mạnh để chơi cầu lông.
Chỉ 15 phút mỗi ngày: Cách vận động đủ để không tăng cân dịp tết
Để hạn chế tăng cân trong dịp tết, chúng ta không nhất thiết phải tập luyện hàng giờ mỗi ngày. Chỉ khoảng 15 phút vận động phù hợp, thực hiện đều đặn, là có thể giảm tác động của thặng dư calo và hãm phanh tăng cân.
Cứng khớp là dấu hiệu của bệnh gì?
Cứng khớp là cảm giác khó cử động khớp, như khớp bị 'kẹt', 'khó mở ra', hoặc phải mất một lúc mới vận động bình thường được. Người bị cứng khớp thường cảm thấy: khớp khó xoay, khó duỗi hoặc khó gập. Cảm giác nặng, khô, căng trong khớp, phải 'làm nóng' hoặc vận động nhẹ một lúc mới hết cứng, có thể kèm đau hoặc không đau.
Ngoài ăn uống và vận động, đây là 3 cách giúp hạ huyết áp tự nhiên
Nhiều người nghĩ rằng để hạ huyết áp, việc đầu tiên cần làm là ăn kiêng hoặc tập thể dục. Nhưng thực tế, ngoài ăn uống và vận động, có nhiều biện pháp tự nhiên, đôi khi đơn giản hơn nhiều, cũng có thể giúp ổn định huyết áp.Bí quyết tăng tuổi thọ từ những thói quen đơn giản
Nhiều người tin rằng tuổi thọ phụ thuộc chủ yếu vào di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu và chia sẻ của những người lớn tuổi lại cho thấy điều ngược lại: chính thói quen sống mới là yếu tố quyết định. Một khảo sát lớn tại Mỹ đã hé lộ 7 chìa khóa giúp người trên 65 tuổi duy trì sức khỏe, tinh thần và sự cân bằng trong cuộc sống - những bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài.Nam giới cần tập thể dục hơn hẳn phụ nữ mới có được 'bùa hộ mệnh' cho trái tim
Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Nature Cardiovascular Research (Nghiên cứu Tim mạch Tự nhiên, 2025) cho thấy: nam giới phải tập thể dục nhiều gần gấp đôi phụ nữ để đạt được lợi ích tương tự trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch.